العادة السرية هي عادة تعتمد على تحفيز الأعضاء التناسلية من أجل الحصول على المتعة الجنسية، والتي قد تؤدي إلى النشوة الجنسية .
هي أضرار العادة السرية ؟
- تهيج الجلد بعد الممارسة: قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج في الجلد بسبب ممارسة العادة السرية، ولكنه أمر مؤقت لبضعة أيام.
- تورم القضيب بشكل مؤقت: وذلك في حالة ممارسة العادة السرية بشكل متكرر خلال فترة زمنية قليلة، ويختفي التورم خلال بضعة أيام.
- الشعور بالقلق والإنزعاج: على الرغم من الشعور بالمتعة أثناء ممارسة العادة السرية، إلا أنها قد تسبب قلقاً لدى البعض، وذلك لأن ممارستها تكون سرية، مما يشعرهم بالذنب بعد الإنتهاء منها.
- انخفاض الحساسية الجنسية: قد يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية إلى تقليل الحساسية الجنسية، وبالتالي تؤثر بالسلب على العلاقة الحميمية بين الزوجين.
- تعطيل الحياة اليومية: إن إدمان العادة السرية قد يؤثر على نمط الحياة اليومي، ويجعل من يمارسها يميل للعزلة في كثير من الأوقات.
الآثار الجانبية للعادة السرية :
- الإنتظام في ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوجة بحيث لا تقل عن مرتين أسبوعياً للحصول على المتعة الزوجية.
- تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية: حيث أنها تزيد الرغبة في ممارسة العادة السرية.
- تجنب العزلة: يساعد الجلوس وسط جماعة في تقليل الرغبة بممارسة العادة السرية.
- تقسيم اليوم ما بين المهام الأساسية والأنشطة المفضلة، بالإضافة إلى الجلوس مع الأسرة والأصدقاء، حيث أن أوقات الفراغ أحد العوامل التي تزيد الرغبة في ممارسة الإستمناء.
- التحدث مع طبيب: في حالة صعوبة التوقف عن العادة السرية والإفراط في ممارستها، فينصح بالإستعانة بطبيب للمساعدة في التوقف عنها.
اضرار الافراط في العاده السريه، منها:
- الشعور بالذنب، والتوتر، والقلق.
- الإدمان على ممارسة العادة السرية، مما يجعلها تؤثر على الحياة اليومية للشخص، مثل:
- التخلي عن ممارسة الهوايات.
- عدم الذهاب للعمل أو المدرسة.
- عدم التواجد في المناسبات والأوقات المهمة.
- التقليل من الحساسية الجنسية، وقوة الانتصاب.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
بعض النصائح لتجنب أو التخفيف من ممارسة العادة السرية، مثل:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- تجنب مشاهدة أي أفلام أو برامج قد تثير الرغبة الجنسية.
- استشارة طبيب مختص للتحدث بشكل صريح وإيجاد حلول للإفراط بالعادة السرية.
- البقاء منشغلاً لفترات طويلة وكافية خلال اليوم.
موعد إجازة 6 أكتوبر 2024 للقطاع العام والخاص والبنوك