الكورس من تقديم Mohamed Nadjmo - محمد نجمو، ويضم 16 درسًا بإجمالي مدة ساعتين و43 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 6 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. أطول الدروس «انت لست مجنون ولا تعاني من اختلال الانية او الادراك ! انت ضحية غسيل…» بمدة 25 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 10 دقائق. أول ما ستشاهده هو «هكر - سلسلة علاج معرفي جديدة»، وآخر محطة في الكورس «انت لست معيوب او معطوب ! - رسالة محمد نجمو لكل من يحس بأنه مريض نفسيا…».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: هكر - سلسلة علاج معرفي جديدة ← هكر - اشعر بانني سأجن او افقد عقلي ! ← هكر - المطالبة بذهاب القلق عدم التعرض لنوبات الهلع ← اسرع تقنية لانهاء خوفك (تمرين علاج معرفي سيغير حياتك)… ← انت لست معيوب او معطوب ! - رسالة محمد نجمو لكل من يحس بأنه….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «هكر - سلسلة علاج معرفي جديدة».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و43 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 6 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
