متبقاش ضحية لـ نار غضبك ، كتاب: في وجه النار #أخضر 2026

نقدم لك ملخصاً شاملاً لكتاب متبقاش ضحية في مجال صحة. يستعرض هذا الملخص أهم الأفكار والدروس المستفادة من الكتاب بأسلوب مبسط وعملي.

👁 92,233 مشاهدة  👍 4,207 إعجاب  ⏱ 12 دقيقة

محتويات الملخص

• 00:00 — 1- المقدمة
• 01:27 — 2- المشاعر والغضب
• 02:49 — 3- الغضب المكبوت
• 05:07 — 4- التخلص من الغضب المكبوت
• 07:55 — 5- الغضب والآخرين
• 11:33 — 6- فوائد الغضب

لماذا تقرأ هذا الملخص؟

• الكتاب: متبقاش ضحية
• التصنيف: صحة
• محتوى مُجرَّب: استفاد منه أكثر من 92,233 مشاهد
• المدة: 12 دقيقة من المحتوى القيّم

إذا كنت مهتماً بـمتبقاش ضحية، فهذا الملخص يستحق المشاهدة 2026.

قناة أخضر — أشهر قناة ملخصات كتب عربية

قناة أخضر هي الأشهر والأكبر في تقديم ملخصات الكتب باللغة العربية على يوتيوب. تقدم ملخصات مرسومة (animated) بأسلوب بصري جذاب يسهل استيعاب الأفكار الرئيسية. تجاوزت ملايين المشتركين وتغطي كتب التطوير الذاتي والأعمال وعلم النفس والتاريخ.

كتاب Creative Confidence — الثقة الإبداعية

للأخوين كيلي (مؤسسي IDEO). كل إنسان مبدع — المشكلة أن المدارس والمجتمع أقنعونا بالعكس. يعلّمك كيف تستعيد إبداعك الطبيعي باستخدام التفكير التصميمي: تعاطف مع المستخدم، عرّف المشكلة، ابتكر حلولاً، جرّب بسرعة.