خلص ع القلق اللي جواك ، كتاب: لا تغذِّ عقل القرد. #أخضر 2026

نقدم لك ملخصاً شاملاً لكتاب خلص ع القلق اللي جواك ، كتاب: لا تغذِّ عقل القرد. في مجال علم نفس. يستعرض هذا الملخص أهم الأفكار والدروس المستفادة من الكتاب بأسلوب مبسط وعملي.

👁 132,306 مشاهدة  👍 6,105 إعجاب  ⏱ 11 دقيقة

محتويات الملخص

• 00:00 — 1- المقدمة
• 01:41 — 2- عقل القرد
• 03:06 — 3- دورة القلق
• 04:38 — 4- استراتيجيات الأمان
• 05:53 — 5- الترحيب بالقلق
• 07:13 — 6- استراتيجيات توسعية
• 09:46 — 7- حيل مساعدة

لماذا تقرأ هذا الملخص؟

• الكتاب: خلص ع القلق اللي جواك ، كتاب: لا تغذِّ عقل القرد.
• التصنيف: علم نفس
• محتوى مُجرَّب: استفاد منه أكثر من 132,306 مشاهد
• المدة: 11 دقيقة من المحتوى القيّم

إذا كنت مهتماً بـخلص ع القلق اللي جواك ، كتاب: لا تغذِّ عقل القرد.، فهذا الملخص يستحق المشاهدة 2026.

قناة أخضر — أشهر قناة ملخصات كتب عربية

قناة أخضر هي الأشهر والأكبر في تقديم ملخصات الكتب باللغة العربية على يوتيوب. تقدم ملخصات مرسومة (animated) بأسلوب بصري جذاب يسهل استيعاب الأفكار الرئيسية. تجاوزت ملايين المشتركين وتغطي كتب التطوير الذاتي والأعمال وعلم النفس والتاريخ.

كتب علم النفس — فهم النفس البشرية

يكشف أسرار العقل والسلوك البشري. يتناول: التحيزات المعرفية، نظريات الشخصية، الذكاء العاطفي، علم الأعصاب، العلاقات والتعلق. أبرز الكتب: التفكير السريع والبطيء، التأثير، الذكاء العاطفي. يجذب القراء الباحثين عن فهم أعمق لأنفسهم والآخرين.