كم عدد دروس كورس Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos 2026؟

الكورس يحتوي على 55 درس بإجمالي مدة 14 ساعة 54 دقيقة.

هل أحصل على شهادة عند إتمام الكورس؟

نعم، يمكنك الحصول على شهادة إتمام مجانية عند إنهاء جميع دروس الكورس.

كورس Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos 2026 - كورسات وشهادات معتمدة - مصر 24

Name: كورس Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos 2026 2026
Availability: InStock
Author: nourishmovelove

Private video

📋 محتوى الكورس 57 درس · 14 ساعة 54 دقيقة

1 Private video
2 Private video
3 10-Minute Knee Mobility Workout | Relieve Knee Pain & Improve Flexion 11:03
4 5-Minute Running Warm-Up | All Standing, No Repeats 5:35
5 15-Minute Lymphatic Drainage Workout (All Standing, No Equipment) 15:55
6 35-Minute Yoga Sculpt Class (Full Body Flow with Weights) 35:56
7 Full Body Cool Down Routine (NO EQUIPMENT | Deep Recovery) | 10 Min Post-Workout Stretches 12:09
8 10-Min Dynamic Warm-Up (NO REPEATS | LOOSEN TIGHT JOINTS) 11:38
9 Leg Day Mobility | Better Squats, Lunges and Deadlifts in 10 Minutes 10:52
10 10-Minute Active Recovery Workout | All-Standing Mobility Flow 11:26
11 10-Minute Hip Pain Relief (No Equipment) 10:56
12 8-Minute Lower Back Stretches for Pain Relief 8:37
13 Perform 20 Day 10 Burnout: Mobility 11:10
14 Perform 20 Day 5 Burnout: All Standing Mobility 10:29
15 5-Minute Thoracic Mobility Flow (Upper Back Mobility) 7:12
16 How To Get Rid of SI Joint Pain At Home (7-Minute Stretch Routine) 9:12
17 30-Minute Strength, Cardio + Mobility Workout (Full Body) 50:50
18 8-Minute Hip Mobility Routine | Loosen Tight Hips (No Equipment) 8:41
19 5-Minute Ankle Mobility (For Better Squats) 7:15
20 10-Minute Morning Workout (No Equipment, No Repeats) 11:26
21 10-Minute Shoulder Mobility Routine (Bulletproof Shoulders) 9:48
22 5-Minute Daily Mobility Routine (For All Levels) 6:40
23 15-Minute Daily Mobility Workout (No Equipment) 16:37
24 30-Minute Strength, Cardio + Mobility Workout (Full Body) 43:53
25 Members Challenge Day 4: Full Body Mobility + Stretch 12:02
26 10-Minute Knee Rehab for Meniscus Tear 10:42
27 15-Minute Birth Ball Pregnancy Workout (Easy Labor and Delivery | All Trimesters!) 15:11
28 5 Best Knee Strengthening Exercises (No More Knee Pain) 6:27
29 Shred Day 4: 35-Minute Abs + Power Yoga 36:13
30 10-Minute Prenatal Pilates Workout (No Equipment + Safe for ALL Trimesters) 11:21
31 3 Exercises For Pelvic Pain During Pregnancy (Symphysis Pubis Dysfunction) 6:56
32 15-Minute Labor Prep Prenatal Yoga (Safe For All Trimesters!) 15:54
33 30-Minute Prenatal Yoga At Home (All Trimesters, No Equipment) 31:38
34 30-Minute FULL BODY Yoga Workout (No Equipment) | Zero30 Day 8 35:27
35 30-Minute INTENSE Power Yoga (No Equipment) | Zero30 Day 4 32:16
36 35-Minute Prenatal Cardio Workout with Mobility + Stretching (No Equipment) 37:04
37 7 Best Sciatica Stretches for Quick Sciatica Pain Relief (Pregnancy-Safe) 11:21
38 8 Best Pregnancy Stretches for Lower Back Pain Relief 11:35
39 10-Minute Hip Flexor Stretch (Unlock Tight Hip Flexors!) 12:09
40 35-Minute Leg Day: Strength + Power + Mobility Workout (HIITStrong 35, Day 9) 39:46
41 35-Minute Power Yoga for Athletes + Runners (HIITStrong 35, Day 4) 37:06
42 10-Minute DAILY STRETCH (Full Body Stretch For Tight Muscles, Mobility + Flexibility) 10:35
43 10-Minute Dynamic Stretching + Mobility Workout | SplitStrong 35 DAY 9 10:55
44 10-Minute Yoga: Active Recovery Yoga (for Rest + Recovery Days) 10:07
45 10-Minute UPPER BODY Stretch | Release Tight Neck, Shoulders, Chest + Back 8:57
46 10-Minute Dynamic Warm Up (Full Body Mobility + Cardio Warm Up) 12:41
47 10-Minute Morning Stretch (Follow Along) 11:40
48 The 8 BEST Foam Rolling Exercises (10-Minute Full Body Foam Roll Routine) 9:29
49 30-Minute Yoga Sculpt (Full Body Workout) 35:49
50 10-Minute Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility + Tight Muscles 12:25
51 10 Things You NEED To Know About Your Pelvic Floor | The Best Pelvic Floor Exercises for Women 17:46
52 8 Mobility Exercises for Muscle Recovery 1:01
53 5-Minute Warm Up for At Home Workouts 6:40
54 15-Minute Power Yoga | Energizing Power Vinyasa Flow with Strength + Cardio 17:05
55 10-Minute Gentle Prenatal Yoga Flow 1:01
56 30-Minute HIIT + Power Yoga Fusion Workout | Total Body Sculpt with No Equipment 36:31
57 Prenatal Yoga: 15-Minute Yoga At Home 1:01

EG-24 ACADEMY

EG24

EG-24ACADEMY

— أكاديمية مصر 24 —

CERTIFICATE

OF COMPLETION

THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO

اسمك هنا

FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE

كورس Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos 2026

ISSUED ON

08 أغسطس 2026

Ahmed Hamdy

AHMED HAMDY

FOUNDER

VERIFY CERTIFICATE

CERTIFICATE ID

PREVIEW

رقم تحقق الشهادة

EG24

ACADEMY

LEARN GROW

🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس

🏆 شهادة مجانية عند الإتمام

📊 إحصائياتك محفوظة دائماً

🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

▶ يُشغَّل الآن

Private video

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر في مجال الصحة واللياقة البدنية، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه nourishmovelove باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 57 درساً بمدة إجمالية 14 ساعة 54 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر؟

الوعي بالصحة واللياقة ارتفع بشكل كبير، مع زيادة الطلب على المدربين المتخصصين.
مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
30 دقيقة نشاط بدني يومياً تُقلل خطر الأمراض المزمنة بنسبة 50%.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: فهم الجسم → خطة تمارين → التغذية الرياضية → التعافي → متابعة التقدم

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

تطبيق MyFitnessPal
Fitbit
تطبيقات التمارين
أجهزة رياضية

متطلبات الجهاز

ملابس رياضية
أوزان أو صالة رياضية
حبل قفز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

مدرب لياقة
Personal Trainer
مدرب رياضي
Coach نظام غذائي

متوسط رواتب Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر 2026

مصر: 3,000-15,000 ج
السعودية: 5,000-20,000 ر
فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر؟

أساسيات التمارين: 10-15 ساعة
تدريب شخصي: 30-50 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال الصحة واللياقة البدنية

NASM Certified Personal Trainer
ACE Fitness
ISSA Trainer

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

خطة تمرين 12 أسبوع
تحديات اللياقة
برنامج تدريب مخصص

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: التغذية الرياضية، Sport Physiology، تدريب متقدم.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية التربية الرياضية، كلية الطب الرياضي.

سجّل في كورس Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في الصحة واللياقة البدنية مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

المدرّس / القناة

nourishmovelove

🎬

عدد الدروس

57 درس

⏱️

المدة الإجمالية

14 ساعة 54 دقيقة

📶

المستوى

مبتدئ

🌍

اللغة

English

🎓

الشهادة

مجانية عند الإكمال

✅

المتطلبات

لا توجد متطلبات مسبقة

📂

التصنيف

الصحة واللياقة البدنية

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

✓

Private video

✓

Private video

✓

10-Minute Knee Mobility Workout | Relieve Knee Pain & Improve Flexion

✓

5-Minute Running Warm-Up | All Standing, No Repeats

✓

15-Minute Lymphatic Drainage Workout (All Standing, No Equipment)

✓

35-Minute Yoga Sculpt Class (Full Body Flow with Weights)

✓

Full Body Cool Down Routine (NO EQUIPMENT | Deep Recovery) | 10 Min Post-Workout Stretches

✓

10-Min Dynamic Warm-Up (NO REPEATS | LOOSEN TIGHT JOINTS)

✓

+ 49 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼

متعلق بـ الصحة واللياقة البدنية

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +

يحتوي الكورس على 57 درس بإجمالي مدة 14 ساعة 54 دقيقة.

هل الكورس مجاني بالكامل؟ +

نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.

هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +

الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.

ما لغة الشرح في الكورس؟ +

الكورس مشروح باللغة الإنجليزية بأسلوب واضح ومبسّط.

هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +

نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.

كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +

المدة الإجمالية 14 ساعة 54 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.

هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +

نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.

من يقدم هذا الكورس؟ +

الكورس مقدم من nourishmovelove.

EG-24 ACADEMY

EG24

EG-24ACADEMY

— أكاديمية مصر 24 —

CERTIFICATE

OF COMPLETION

THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO

اسمك هنا

FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE

كورس Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos 2026

ISSUED ON

08 أغسطس 2026

Ahmed Hamdy

AHMED HAMDY

FOUNDER

VERIFY CERTIFICATE

CERTIFICATE ID

PREVIEW

رقم تحقق الشهادة

EG24

ACADEMY

LEARN GROW

🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس

🏆 شهادة مجانية عند الإتمام

📊 إحصائياتك محفوظة دائماً

🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

⭐ تقييم الكورس

0.0

★ ★ ★ ★ ★

(0 تقييم)

📋 محتوى الكورس 57 درس · 14 ساعة 54 دقيقة

1 Private video
2 Private video
3 10-Minute Knee Mobility Workout | Relieve Knee Pain & Improve Flexion 11:03
4 5-Minute Running Warm-Up | All Standing, No Repeats 5:35
5 15-Minute Lymphatic Drainage Workout (All Standing, No Equipment) 15:55
6 35-Minute Yoga Sculpt Class (Full Body Flow with Weights) 35:56
7 Full Body Cool Down Routine (NO EQUIPMENT | Deep Recovery) | 10 Min Post-Workout Stretches 12:09
8 10-Min Dynamic Warm-Up (NO REPEATS | LOOSEN TIGHT JOINTS) 11:38
9 Leg Day Mobility | Better Squats, Lunges and Deadlifts in 10 Minutes 10:52
10 10-Minute Active Recovery Workout | All-Standing Mobility Flow 11:26
11 10-Minute Hip Pain Relief (No Equipment) 10:56
12 8-Minute Lower Back Stretches for Pain Relief 8:37
13 Perform 20 Day 10 Burnout: Mobility 11:10
14 Perform 20 Day 5 Burnout: All Standing Mobility 10:29
15 5-Minute Thoracic Mobility Flow (Upper Back Mobility) 7:12
16 How To Get Rid of SI Joint Pain At Home (7-Minute Stretch Routine) 9:12
17 30-Minute Strength, Cardio + Mobility Workout (Full Body) 50:50
18 8-Minute Hip Mobility Routine | Loosen Tight Hips (No Equipment) 8:41
19 5-Minute Ankle Mobility (For Better Squats) 7:15
20 10-Minute Morning Workout (No Equipment, No Repeats) 11:26
21 10-Minute Shoulder Mobility Routine (Bulletproof Shoulders) 9:48
22 5-Minute Daily Mobility Routine (For All Levels) 6:40
23 15-Minute Daily Mobility Workout (No Equipment) 16:37
24 30-Minute Strength, Cardio + Mobility Workout (Full Body) 43:53
25 Members Challenge Day 4: Full Body Mobility + Stretch 12:02
26 10-Minute Knee Rehab for Meniscus Tear 10:42
27 15-Minute Birth Ball Pregnancy Workout (Easy Labor and Delivery | All Trimesters!) 15:11
28 5 Best Knee Strengthening Exercises (No More Knee Pain) 6:27
29 Shred Day 4: 35-Minute Abs + Power Yoga 36:13
30 10-Minute Prenatal Pilates Workout (No Equipment + Safe for ALL Trimesters) 11:21
31 3 Exercises For Pelvic Pain During Pregnancy (Symphysis Pubis Dysfunction) 6:56
32 15-Minute Labor Prep Prenatal Yoga (Safe For All Trimesters!) 15:54
33 30-Minute Prenatal Yoga At Home (All Trimesters, No Equipment) 31:38
34 30-Minute FULL BODY Yoga Workout (No Equipment) | Zero30 Day 8 35:27
35 30-Minute INTENSE Power Yoga (No Equipment) | Zero30 Day 4 32:16
36 35-Minute Prenatal Cardio Workout with Mobility + Stretching (No Equipment) 37:04
37 7 Best Sciatica Stretches for Quick Sciatica Pain Relief (Pregnancy-Safe) 11:21
38 8 Best Pregnancy Stretches for Lower Back Pain Relief 11:35
39 10-Minute Hip Flexor Stretch (Unlock Tight Hip Flexors!) 12:09
40 35-Minute Leg Day: Strength + Power + Mobility Workout (HIITStrong 35, Day 9) 39:46
41 35-Minute Power Yoga for Athletes + Runners (HIITStrong 35, Day 4) 37:06
42 10-Minute DAILY STRETCH (Full Body Stretch For Tight Muscles, Mobility + Flexibility) 10:35
43 10-Minute Dynamic Stretching + Mobility Workout | SplitStrong 35 DAY 9 10:55
44 10-Minute Yoga: Active Recovery Yoga (for Rest + Recovery Days) 10:07
45 10-Minute UPPER BODY Stretch | Release Tight Neck, Shoulders, Chest + Back 8:57
46 10-Minute Dynamic Warm Up (Full Body Mobility + Cardio Warm Up) 12:41
47 10-Minute Morning Stretch (Follow Along) 11:40
48 The 8 BEST Foam Rolling Exercises (10-Minute Full Body Foam Roll Routine) 9:29
49 30-Minute Yoga Sculpt (Full Body Workout) 35:49
50 10-Minute Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility + Tight Muscles 12:25
51 10 Things You NEED To Know About Your Pelvic Floor | The Best Pelvic Floor Exercises for Women 17:46
52 8 Mobility Exercises for Muscle Recovery 1:01
53 5-Minute Warm Up for At Home Workouts 6:40
54 15-Minute Power Yoga | Energizing Power Vinyasa Flow with Strength + Cardio 17:05
55 10-Minute Gentle Prenatal Yoga Flow 1:01
56 30-Minute HIIT + Power Yoga Fusion Workout | Total Body Sculpt with No Equipment 36:31
57 Prenatal Yoga: 15-Minute Yoga At Home 1:01

كورس Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos 2026

📘 نظرة عامة على الكورس

لماذا تتعلم Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر؟

مسار التعلم في هذا الكورس

المتطلبات السابقة

الأدوات والبرامج المستخدمة

متطلبات الجهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

متوسط رواتب Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر 2026

كم من الوقت تحتاج لإتقان Yoga, Stretching + Mobility Workout Videos من الصفر؟

الشهادات المعتمدة في مجال الصحة واللياقة البدنية

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

ماذا بعد هذا الكورس؟

الأقسام الجامعية ذات الصلة

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كورسات مشابهة في الصحة واللياقة البدنية

كورس The Online Fitness Coach Course

كورس BEST SCIENCE

كورس CARDIO HIIT WORKOUTS

كورس Fat Burning HIIT Workouts (No Equipment)