الرئيسية‹ الكورسات ‹الصحة واللياقة البدنية ‹كورس Bodyweight No Equipment من الصفر باللغة العربية

كورس Bodyweight No Equipment من الصفر باللغة العربية

👤 DANIELPT FITNESS 🎬 80 درس ⏱️ 39 ساعة 33 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
35 minute BODYWEIGHT Workout (No Jump, No Equipmen
📋 محتوى الكورس 80 درس · 39 ساعة 33 دقيقة
  • 1 35 minute BODYWEIGHT Workout (No Jump, No Equipment, Low Impact) 37:59
  • 2 30 min HARDCORE FULL BODY Bodyweight HIIT Workout (Burn Up To 500+ Calories🔥🔥🔥) 34:58
  • 3 ADVANCED Full Body HIIT Workout | No Equipment 32:47
  • 4 20 min Low Impact Full Body Workout at home | No Repeat Full Workout 21:05
  • 5 30 min Cardio Bodyweight HIIT | Full Body No Equipment At Home 26:05
  • 6 Super INTENSE Bodyweight HIIT Workout | No Equipment Full Body Advanced HIIT 31:17
  • 7 20 min Full Body Workout At Home | Low Impact No Repeat Workout 20:58
  • 8 30 min Full Body Bodyweight HIIT At Home | No repeat + No equipment Full Workout 28:51
  • 9 20 min No Jumping Full Body Workout - No Repeat | Serious Follow Along Home Workout 21:31
  • 10 30 min Bodyweight Full Workout | Serious Follow Along Full Body Workout 33:39
  • 11 30 min Full Body Killer Workout At Home | Serious Kettlebell HIIT Workout 29:06
  • 12 30 Minute At Home No Equipment Workout | Serious Follow Along Home Workout 28:56
  • 13 30 Minute No Equipment Workout 29:45
  • 14 30 minute Follow Along Home Workout | No Noise No Jumping Home Workout 30:25
  • 15 30 minute Full Body HIIT Home Workout | Follow Along No Equipment Workout 30:01
  • 16 30 minute Intense Bodyweight HIIT Workout // Full Body Home Workout Follow Along // No equipment 29:24
  • 17 40 minute No Jumping Full Body Workout // No Equipment Hiit Home Workout // DanielPT 38:53
  • 18 30 MINUTE FULL BODY WORKOUT NO EQUIPMENT // ADVANCED HIIT WORKOUT // HIGH INTENSITY WORKOUT AT HOME 29:21
  • 19 EXTREMELY SWEATY HIIT Workout | No Equipment Workout | Intense Full Body HIIT | Follow Along Workout 32:08
  • 20 25 min. FULL BODY workout HIIT | No equipment workout | No jumping full body workout | DANIELPT 25:48
  • 21 20 min. HARD CORE HIIT workout | No Equipment Full Body Workout | Cardio HIIT workout | DANIELPT 21:18
  • 22 16 Minute HIIT Workout | Body Weight Workout | Full Body Weight Training Workout | No Equipment 18:17
  • 23 25 Minute HARD Full Body Workout | HIIT Workout at Home| Home Workout Without Equipment | DANIELPT 25:58
  • 24 20 Minute Extreme HIIT WORKOUT | No Equipment HIIT Workout | Full Body Workout at Home |DANIELPT 22:22
  • 25 Bodyweight HIIT workout | Full body Workout at Home | HIIT training | Insane workout | DANIELPT 21:46
  • 26 20 Minutes Full Body Low Impact HIIT Workout | Bodyweight Home Workout | DANIELPT 23:55
  • 27 30 Minute HARDCORE Total Body HIIT Workout | Home Bodyweight Workout 29:28
  • 28 30 Minute Intense Full Body HIIT Workout Without Equipment |"SAVAGE" Home workout 31:55
  • 29 20 min CLIMAX Bodyweight HIIT Workout 20:40
  • 30 35 Minute NO JUMPING HIIT Workout 34:35
  • 31 25 min HARDCORE Bodyweight HIIT for DIEHARDS 26:20
  • 32 30 min Low Impact FULL BODY Workout👊 30:27
  • 33 30 minute INTENSE Bodyweight HIIT Workout 31:44
  • 34 Pyramid No Equipment Full Body Workout 34:39
  • 35 No repeat No Equipment HIIT workout // DIEHARD 30 minute follow Along 31:09
  • 36 30 Min INTENSE Bodyweight SUPERSET HIIT Workout // DANIELPT 31:49
  • 37 No Equipment Full Body BOOSTER HIIT - FORCE No. 02 | DanielPT 15:33
  • 38 15 min HARDCORE Dynamic ABS workout | Force Series DanielPT 15:34
  • 39 Low Impact Bodyweight FULL BODY Workout / No Jump - Force Series DanielPT 31:19
  • 40 30 minute SAVAGE Bodyweight HIIT Workout 31:46
  • 41 30 minute SUPREME Bodyweight HIIT Workout 34:52
  • 42 30 Minute HARDCORE Bodyweight HIIT Workout 34:53
  • 43 15 Minute Glorious DYNAMIC ABS Workout | Bodyweight Workout 16:11
  • 44 15 Minute BODYWEIGHT HIIT ( SPEEDY💨 & SWEATY 💦CARDIO HIIT ) 15:46
  • 45 30 Minute Commentary Bodyweight HIIT Workout (💪Intense HIIT... NOT for Everyone!🥵) 31:30
  • 46 HIIT workout for BEGINNERS ( 20 minute | No Equipment Workout ) 20:52
  • 47 30 Min Hardcore HIIT [Burn up to 500+ Calories!] No Equipment 34:47
  • 48 15 MIN DYNAMIC ABS WORKOUT 15:32
  • 49 30 min HARDCORE FULL BODY HIIT Workout + ABS ( 🚀Intense , No Equipment🚀 ) 31:31
  • 50 30 minute SAVAGE Bodyweight FULL BODY HIIT Workout (Burn Up To 500+ Calories🔥🔥🔥) 31:37
  • 51 30 Min STAMINA Bodyweight HIIT (HARDCORE | 🔥Burn Up to 500 Calories ) 31:37
  • 52 30 minute SUPER INTENSE Bodyweight HIIT Workout (🔥🔥🔥Burn 500+ Calories) 33:16
  • 53 30 minute KOMBAT Bodyweight HIIT Workout | No Equipment KILLER HIIT (🔥🔥🔥Up To 500 Calories ) 34:58
  • 54 30 min EXTREME SAVAGE BODYWEIGHT HIIT (🔥Burn Up To 500 Calories🔥) 31:27
  • 55 30 minute HELL of a HIIT | Intense Bodyweight Workout (🔥Burn up to 500 Calories) 33:15
  • 56 30 Minute FULL BODY HIIT No Equipment No Repeat (Cardio + Endurance + Core🔥Burn Up To 500 Calories🔥) 31:33
  • 57 30 min SAVAGE FULL BODY HIIT workout (No Equipment 🔥Burn Up to 500 Calories) 35:01
  • 58 30 Min DOUBLE SAVAGE Bodyweight FULL BODY HIIT (Burn Up To 500+ Calories🔥🔥🔥) 32:00
  • 59 30 min BANGER Bodyweight HIIT Workout (No REPEAT HIIT -🔥Burn Up to 500 Kcal🔥) 33:19
  • 60 30 min BALLISTIC Bodyweight HIIT Workout (No REPEAT HIIT 🔥Burn Up to 500 Kcal🔥) 32:23
  • 61 30 min INTENSE ALL AROUND Bodyweight HIIT Workout (No REPEAT HIIT -🔥Burn Up to 500 Calories🔥) 31:35
  • 62 30 min SAVAGE Bodyweight HIIT | NO REPEAT HARDCORE (🔥BURN IT UP🔥) 34:57
  • 63 30 minute SUPERset HIIT workout | Intense Bodyweight HIIT (🔥DIE HARD LEVEL🔥) 33:17
  • 64 35 Min ESCALATE Bodyweight HIIT Workout | No Repeat ( Intense Full Body Workout ) 38:45
  • 65 30 min ABS-DOMINANT Bodyweight HIIT workout | No Repeat 34:55
  • 66 30 min HARDCORE Bodyweight HIIT ( NO REPEAT | FULL BODY MAX BURN ) 33:43
  • 67 30 Min SAVAGE Full Body Bodyweight HIIT Workout (No Equipment) 32:21
  • 68 30 Min TRIPLE Full Body HIIT | No Equipment No Repeat 31:35
  • 69 30 Min HIGH IMPACT Bodyweight HIIT Workout (ADVANCED) 34:53
  • 70 30 Min JUST BODYWEIGHT HIIT Workout | No Repeat ( Full Body + ABS ) 34:48
  • 71 30 Min COMPACT FULL BODY HIIT (🔥No Repeat | No Equipment🔥) 31:26
  • 72 30 MIN FULL BODY HIIT | No Repeat (Cardio + Strength + Core) 31:30
  • 73 30 min MAX OUT Bodyweight HIIT Workout | NO REPEAT | + ABS 32:18
  • 74 30 Min No Equipment Bodyweight HIIT Workout | No Repeat | Sweaty 33:09
  • 75 15 min BODYWEIGHT ABS Workout | No Repeat | Superset | Follow Along 16:26
  • 76 30 min COMPACT Bodyweight HIIT Workout | Cardio + Muscle Endurance + Core | No Repeat 31:17
  • 77 30 min OXYGEN Bodyweight HIIT Workout | Intense Cardio HIIT | No Repeat | Sweat-fest 34:52
  • 78 30 Min Intense Bodyweight HIIT Cardio | Endurance & Combo Moves Workout 33:04
  • 79 30 Min No Jumping Bodyweight Workout | Mobility, Stretching, and Abs 33:11
  • 80 35-Min Bodyweight Workout | 6 Controlled Bundles → 4 Explosive Finish 35:49
▶ يُشغَّل الآن
35 minute BODYWEIGHT Workout (No Jump, No Equipment, Low Impact)

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ Bodyweight No Equipment من الصفر باللغة العربية في مجال الصحة واللياقة البدنية، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه DANIELPT FITNESS باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 80 درساً بمدة إجمالية 39 ساعة 33 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم Bodyweight No Equipment من الصفر باللغة العربية؟

  • الوعي بالصحة واللياقة ارتفع بشكل كبير، مع زيادة الطلب على المدربين المتخصصين.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • 30 دقيقة نشاط بدني يومياً تُقلل خطر الأمراض المزمنة بنسبة 50%.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: فهم الجسم → خطة تمارين → التغذية الرياضية → التعافي → متابعة التقدم

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • تطبيق MyFitnessPal
  • Fitbit
  • تطبيقات التمارين
  • أجهزة رياضية

متطلبات الجهاز

  • ملابس رياضية
  • أوزان أو صالة رياضية
  • حبل قفز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • مدرب لياقة
  • Personal Trainer
  • مدرب رياضي
  • Coach نظام غذائي

متوسط رواتب Bodyweight No Equipment من الصفر باللغة العربية 2026

  • مصر: 3,000-15,000 ج
  • السعودية: 5,000-20,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان Bodyweight No Equipment من الصفر باللغة العربية؟

  • أساسيات التمارين: 10-15 ساعة
  • تدريب شخصي: 30-50 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال الصحة واللياقة البدنية

  • NASM Certified Personal Trainer
  • ACE Fitness
  • ISSA Trainer

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة تمرين 12 أسبوع
  • تحديات اللياقة
  • برنامج تدريب مخصص

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: التغذية الرياضية، Sport Physiology، تدريب متقدم.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية التربية الرياضية، كلية الطب الرياضي.

سجّل في كورس Bodyweight No Equipment من الصفر باللغة العربية الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في الصحة واللياقة البدنية مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

D
المدرّس / القناة
DANIELPT FITNESS
🎬
عدد الدروس
80 درس
⏱️
المدة الإجمالية
39 ساعة 33 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
✅
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
الصحة واللياقة البدنية

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

✓
35 minute BODYWEIGHT Workout (No Jump, No Equipment, Low Impact)
✓
30 min HARDCORE FULL BODY Bodyweight HIIT Workout (Burn Up To 500+ Calories🔥🔥🔥)
✓
ADVANCED Full Body HIIT Workout | No Equipment
✓
20 min Low Impact Full Body Workout at home | No Repeat Full Workout
✓
30 min Cardio Bodyweight HIIT | Full Body No Equipment At Home
✓
Super INTENSE Bodyweight HIIT Workout | No Equipment Full Body Advanced HIIT
✓
20 min Full Body Workout At Home | Low Impact No Repeat Workout
✓
30 min Full Body Bodyweight HIIT At Home | No repeat + No equipment Full Workout
✓
+ 72 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ الصحة واللياقة البدنية

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 80 درس بإجمالي مدة 39 ساعة 33 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 39 ساعة 33 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من DANIELPT FITNESS.

كورسات مشابهة في الصحة واللياقة البدنية

كورس The Online Fitness Coach Course من الصفر باللغة العربية

كورس The Online Fitness Coach Course من الصفر باللغة العربية

👤 Brian Mark🎬 8 درس
كورس BEST SCIENCE من الصفر باللغة العربية

كورس BEST SCIENCE من الصفر باللغة العربية

👤 Jeremy Ethier🎬 12 درس
كورس CARDIO HIIT WORKOUTS من الصفر باللغة العربية

كورس CARDIO HIIT WORKOUTS من الصفر باللغة العربية

👤 MrandMrsMuscle🎬 65 درس
كورس Fat Burning HIIT Workouts (No Equipment) من الصفر باللغة العربية

كورس Fat Burning HIIT Workouts (No Equipment) من الصفر باللغة العربية

👤 Juice & Toya🎬 47 درس
مواقيت الصلاة Au سعر الذهب سعر الدولار درجة الحرارة
🔐
نسيت كلمة المرور؟