الكورس من تقديم Relax for a while، ويضم 9 دروس بإجمالي مدة 9 ساعات و16 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «Hour Panic Attack Talk-Down - Comfort & Reassurance for Panic Relief…»، وآخر محطة في الكورس «Calming ASMR Soft Spoken to Ease Stress Difficult Feelings & Feel…». أطول الدروس «Hour Panic Attack Talk-Down - Comfort & Reassurance for Panic Relief…» بمدة 4 ساعات و3 دقائق، ومتوسط مدة الدرس ساعة ودقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 19 يومًا تقريبًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: Hour Panic Attack Talk-Down - Comfort & Reassurance for… ← Comforting Panic Attack Talk-Down & Relief / Soft Spoken… ← Soothing Sleep Hypnosis for Relief w Hypnotic Female Voice… ← Panic Attack Talk Down / Reassuring Talk Down to Help… ← Calming ASMR Soft Spoken to Ease Stress Difficult Feelings….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «Hour Panic Attack Talk-Down - Comfort & Reassurance for Panic Relief…».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 9 ساعات و16 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 19 يومًا، وبساعة يوميًا في 10 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
