يتكوّن الكورس من 12 درسًا من تقديم HealthyGamerGG بإجمالي مدة 5 ساعات و13 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 11 يومًا. تبدأ الرحلة بدرس «How Your Fear of Failure Destroys Your Motivation» وتنتهي بدرس «Why You Can't Leave Your House». أطول الدروس «Breaking the Cycle of Overthinking» بمدة ساعة و47 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 26 دقيقة.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: How Your Fear of Failure Destroys Your Motivation ← How to Deal with Unwanted Thoughts ← Psychiatrist reacts to - "I have too much self-awareness" ← Two Solutions to Anxiety ← Why You Can't Leave Your House.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «How Your Fear of Failure Destroys Your Motivation».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 5 ساعات و13 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 11 يومًا، وبساعة يوميًا في 6 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
