كيف يلعب النوم دورًا في صحتك العقلية؟ – لماذا ننام – الجزء الخامس 2 – دوباميكافين 2026

يلخّص هذا المحتوى كتاب كيف يلعب النوم دورًا في صحتك العقلية؟ - لماذا ننام - الجزء الخامس 2 - دوباميكافين للمؤلف ماثيو ووكر في إطار علم نفس، مع التركيز على أهم النقاط والدروس العملية القابلة للتطبيق.

👁 808,298 مشاهدة  👍 53,042 إعجاب  ⏱ 25 دقيقة

عن المؤلف

كتاب كيف يلعب النوم دورًا في صحتك العقلية؟ - لماذا ننام - الجزء الخامس 2 - دوباميكافين من تأليف ماثيو ووكر، وهو من الكتب المرجعية في مجال علم نفس.

لماذا تقرأ هذا الملخص؟

• الكتاب: كيف يلعب النوم دورًا في صحتك العقلية؟ - لماذا ننام 2 — ماثيو ووكر
• التصنيف: علم نفس
• محتوى مُجرَّب: استفاد منه أكثر من 808,298 مشاهد
• المدة: 25 دقيقة من المحتوى القيّم

لمزيد من الملخصات حول كيف يلعب النوم دورًا في صحتك العقلية؟ - لماذا ننام 2 وغيرها، تابع باقي الملخصات المشابهة.

كتاب لماذا ننام — Why We Sleep

للمؤلف ماثيو ووكر. غيّر نظرة الملايين للنوم. النوم ليس رفاهية بل ضرورة بيولوجية. أقل من 7 ساعات يضعف المناعة ويزيد خطر السرطان وأمراض القلب. تحسين جودة النوم أهم استثمار صحي يمكنك عمله.

كتب علم النفس — فهم النفس البشرية

يكشف أسرار العقل والسلوك البشري. يتناول: التحيزات المعرفية، نظريات الشخصية، الذكاء العاطفي، علم الأعصاب، العلاقات والتعلق. أبرز الكتب: التفكير السريع والبطيء، التأثير، الذكاء العاطفي. يجذب القراء الباحثين عن فهم أعمق لأنفسهم والآخرين.