السوشيال ميديا ستدمر حياتك كتاب : التقليل الرقمي 2026

نستعرض في هذا الملخص كتاب السوشيال ميديا ستدمر حياتك كتاب : التقليل الرقمي، حيث ​ تابعني على قناتي الشخصية : كن صديقي على بعض التجارب الشخصية للتخلص من إدمان السوشيال ميديا فيديو ٥٠٠ يوم بدون سوشيال ميديا من قناة @ayaabassi91 فيديو ٦ أشهر بدون فيديو تجربة ٤ سنين بدون فيديو تجربة ترك السوشيال ميديا من قناة @mattdavella حلقات مهمة يجب أن تشاهدها 👇🏼 كناب : مقدمة ابن خلدون : كتاب : العمل العميق : كتاب لماذا ننام كتاب: تقنية الطماط

👁 193,050 مشاهدة  👍 16,553 إعجاب  ⏱ 16 دقيقة

محتويات الملخص

• 0:00 — مقدمة
• 2:10 — إدمان جديد
• 5:50 — أضرار وسائل التواصل الاجتماعي
• 9:24 — كيف تتخلص من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي
• 13:23 — الخلاصة

لماذا تقرأ هذا الملخص؟

• الكتاب: التقليل الرقمي
• التصنيف: ملخصات عامة
• محتوى مُجرَّب: استفاد منه أكثر من 193,050 مشاهد
• المدة: 16 دقيقة من المحتوى القيّم

ننصح بمشاهدة هذا الملخص لمن يهتم بـالتقليل الرقمي ويبحث عن أفكار عملية مفيدة.

كتب علم النفس — فهم النفس البشرية

يكشف أسرار العقل والسلوك البشري. يتناول: التحيزات المعرفية، نظريات الشخصية، الذكاء العاطفي، علم الأعصاب، العلاقات والتعلق. أبرز الكتب: التفكير السريع والبطيء، التأثير، الذكاء العاطفي. يجذب القراء الباحثين عن فهم أعمق لأنفسهم والآخرين.

كتاب Life 3.0 — حياة 3.0

للمؤلف ماكس تيغمارك (فيزيائي MIT). يتناول مستقبل الذكاء الاصطناعي: هل سيكون صديقاً أم عدواً للبشرية؟ 3 مراحل للحياة: 1.0 بيولوجية 2.0 ثقافية 3.0 تكنولوجية (تصمم نفسها). من أهم الكتب عن مستقبل AI وتأثيره الوجودي.