لو مش قادر تعيش من غيرها…. تبقى مُدمِنها ، كتاب:غرف إدمان #أخضر 2026

نقدم لك ملخصاً شاملاً لكتاب لو مش قادر تعيش من غيرها.... تبقى مُدمِنها ، كتاب:غرف إدمان في مجال صحة. يستعرض هذا الملخص أهم الأفكار والدروس المستفادة من الكتاب بأسلوب مبسط وعملي.

👁 45,222 مشاهدة  👍 2,114 إعجاب  ⏱ 13 دقيقة

محتويات الملخص

• 00:00 — 1- المقدمة
• 01:21 — 2- الغرفة الأولى إدمان السوشيال ميديا
• 02:35 — 3- الغرفة الثانية: إدمان الأشخاص والإدمان العاطفي
• 04:05 — 4- الغرفة الثالثة: إدمان الطعام (الشراهة)
• 05:11 — 5- الغرفة الرابعة: إدمان الإباحية
• 06:30 — 6- الغرفة الخامسة: إدمان العمل
• 07:32 — 7- الغرفة السادسة: إدمان عمليات التجميل
• 08:19 — 8- الغرفة السابعة: إدمان النيكوتين
• 09:21 — 9- الغرفة الثامنة: إدمان الألعاب الإلكترونية
• 10:57 — 10- الغرفة التاسعة: إدمان التريند
• 11:58 — 11- الغرفة العاشرة: إدمان الكذب

لماذا تقرأ هذا الملخص؟

• الكتاب: لو مش قادر تعيش من غيرها.... تبقى مُدمِنها ، كتاب:غرف إدمان
• التصنيف: صحة
• محتوى مُجرَّب: استفاد منه أكثر من 45,222 مشاهد
• المدة: 13 دقيقة من المحتوى القيّم

إذا كنت مهتماً بـلو مش قادر تعيش من غيرها.... تبقى مُدمِنها ، كتاب:غرف إدمان، فهذا الملخص يستحق المشاهدة 2026.

قناة أخضر — أشهر قناة ملخصات كتب عربية

قناة أخضر هي الأشهر والأكبر في تقديم ملخصات الكتب باللغة العربية على يوتيوب. تقدم ملخصات مرسومة (animated) بأسلوب بصري جذاب يسهل استيعاب الأفكار الرئيسية. تجاوزت ملايين المشتركين وتغطي كتب التطوير الذاتي والأعمال وعلم النفس والتاريخ.

كتاب Creative Confidence — الثقة الإبداعية

للأخوين كيلي (مؤسسي IDEO). كل إنسان مبدع — المشكلة أن المدارس والمجتمع أقنعونا بالعكس. يعلّمك كيف تستعيد إبداعك الطبيعي باستخدام التفكير التصميمي: تعاطف مع المستخدم، عرّف المشكلة، ابتكر حلولاً، جرّب بسرعة.