هل تشعر أحيانا أنك تستنزف طاقتك في إرضاء الآخرين؟
هل تجد نفسك تحمل مشاعر ومشاكل ليست مسؤوليتك؟
هل تنتهي بعض العلاقات أو المواقف وأنت تشعر بالتعب النفسي رغم أنك لم تفعل شيئا خاطئا؟
في هذا الكورس المجاني "إدارة الطاقة العاطفية" ستتعلم كيف تفهم مصادر استنزافك العاطفي، وكيف تحافظ على طاقتك النفسية دون أن تتحول إلى شخص قاسٍ أو بعيد عن الآخرين.
📌 حيث إنك خلال هذه الرحلة ستتعرف على:
✓ ما المقصود بالطاقة العاطفية؟ ولماذا نشعر أحيانا بالإرهاق النفسي؟
✓ كيف تميز بين التعاطف الصحي وتحمل مسؤوليات الآخرين؟
✓ لماذا تشعر بالذنب عندما تضع حدود؟
✓ كيف تتعامل مع الضغوط والمشاعر السلبية بطريقة أكثر وعيا؟
✓ كيف تستعيد توازنك وتحافظ على علاقات صحية دون أن تفقد نفسك؟
🔸 إذ إن هذا الكورس لا يهدف إلى إلغاء مشاعرك أو تجاهل الآخرين، بل يساعدك على بناء علاقة أكثر وعيا مع نفسك ومع من حولك.
🎯 فالهدف ليس أن تصبح أقل إحساسا بالآخرين وإنما تعليمك كيف تدير مشاعرك بدل أن تديرك هي.
🔅 إعداد وتقديم: د. وائل وفاء | استشاري العلاقات الإنسانية وتنمية المهارات
إدارة الطاقة العاطفية، الاستنزاف العاطفي، الذكاء العاطفي، التحكم بالمشاعر، تنظيم المشاعر، وضع الحدود الشخصية، العلاقات الصحية، التخلص من الضغط النفسي، فهم المشاعر، تطوير الذات، الصحة النفسية.
يتكوّن الكورس من 36 درسًا من تقديم wael wafaa - وائل وفاء بإجمالي مدة ساعة و30 دقيقة. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 4 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال تطوير الذات. أطول الدروس «كورس إدارة الطاقة العاطفية | الوحدة | د.وائل وفاء» بمدة 4 دقائق، ومتوسط مدة الدرس دقيقتين. تبدأ الرحلة بدرس «كورس إدارة الطاقة العاطفية | الوحدة | د.وائل وفاء» وتنتهي بدرس «الافتتاحية - مع دكتور وائل وفاء».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: كورس إدارة الطاقة العاطفية | الوحدة | د.وائل وفاء ← ((اختبار مؤشر الاستنزاف العاطفي )) ← ((البطارية التي تتسرب )) ← ((بطاريتك ليست فارغة)) ← الافتتاحية - مع دكتور وائل وفاء.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في تطوير الذات؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «كورس إدارة الطاقة العاطفية | الوحدة | د.وائل وفاء».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و30 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: Public Speaking، Leadership Advanced، Emotional Intelligence.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
