كورس الاكتئاب

الكورس من تقديم Adnan Ibrahim عدنان إبراهيم، ويضم 7 دروس بإجمالي مدة ساعتين و41 دقيقة. أطول الدروس «الدكتور عدنان هدايا الأحزان» بمدة ساعة و9 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 23 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «الدكتور عدنان قاهر الاكتئاب» وتنتهي بدرس «الحزن والإبداع د.عدنان». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 6 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية.

لماذا تتعلم الاكتئاب؟

• الصحة النفسية أصبحت أولوية عالمية، والطلب على المتخصصين في ازدياد مستمر.
• مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
• شهادة إتمام باسمك من أكاديمية مصر ٢٤ — أضفها لـ CV وLinkedIn
• تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
• دراسات تُثبت أن 20 دقيقة تأمل يومياً تُحسّن التركيز والإنتاجية بشكل ملحوظ.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس بترتيب متدرّج: الدكتور عدنان قاهر الاكتئاب ← الدكتور عدنان القلق والاكتئاب ← الدكتور عدنان الدواء الوهمي - إرفينغ كيرش ← ثقب الله واكتئاب النجاح د.عدنان ← الحزن والإبداع د.عدنان.

المتطلبات السابقة

لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.

أول درس في الكورس: «الدكتور عدنان قاهر الاكتئاب».

ما تحتاجه لتطبيق الكورس

• أي موبايل أو كمبيوتر متصل بالإنترنت

ماذا يفيدك هذا الكورس؟

• فهم المشاعر والتعامل مع الضغوط اليومية
• مهارات بسيطة لتحسين النوم والتركيز
• معرفة متى تحتاج دعم متخصص

كم من الوقت تحتاج لإتقان الاكتئاب؟

إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و41 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 6 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

• كلية الآداب (قسم علم النفس)

تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.