الكورس من تقديم العقل زينة، ويضم 20 درسًا بإجمالي مدة 8 ساعات و8 دقائق. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 17 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. أطول الدروس «ادراك الوعي النقي» بمدة 45 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 24 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «الوعي الأسمى»، وآخر محطة في الكورس «جلسة - في بحر الوعي».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: الوعي الأسمى ← صُبحية مع الكون - تمرين صباحي ( يمكن استخدامه عند المساء ) ← ثق باللحظة ← ما أنا وما ليسَ ← جلسة - في بحر الوعي.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «الوعي الأسمى».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 8 ساعات و8 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 17 يومًا، وبساعة يوميًا في 9 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
