يتكوّن الكورس من 25 درسًا من تقديم Dr. Maged Abo Elhamd - الحكيم بإجمالي مدة ساعتين و7 دقائق. أطول الدروس «{الجوازة دي لازم تتم} أنا إيه خلاني اتجوز؟!» بمدة 12 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 5 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «تخسيس البطن وازالة - أفضل طريقة للتخلص من نهائيا» وتنتهي بدرس «Deleted video». بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 5 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: تخسيس البطن وازالة - أفضل طريقة للتخلص من نهائيا ← تمارين البطن تكبر احذر من هذا الفخ ← لا تشتري كريمات التخسيس قبل مشاهدة هذا الفيديو ← تمارين البطن والكرش لتجنب الفهم الخاطئ ← Deleted video.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «تخسيس البطن وازالة - أفضل طريقة للتخلص من نهائيا».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و7 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 5 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
