رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي

كورس حرق الدهون وإنزال الوزن

👤 ثامر الحارثي 🎬 17 درس ⏱️ 1 ساعة 52 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
إنزال الوزن أو زيادة الوزن، بدون حساب سعرات، التضخ
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس حرق الدهون وإنزال الوزن
ISSUED ON
27 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 17 درس · 1 ساعة 52 دقيقة
  • 1 إنزال الوزن أو زيادة الوزن، بدون حساب سعرات، التضخيم أو التنشيف، طريقة CTR لحرق الدهون وبناء العضل 19:58
  • 2 طريقة CTR لـ التضخيم والتنشيف في نفس الوقت، أو زيادة وزن فقط أو حرق دهون فقط، عبر حساب السعرات . 18:18
  • 3 متى وكيف تحدث الترهلات، وكيف نتجنبها. وهل الفشل وأقرب نقطة مهمة في كل جلسة ! 3:46
  • 4 رسم وتشكيل الجسم حسب نوعه، وأنواع الجهد البنائي، التضخيم والتنشيف. أنواع الأجسام، العضلات والدهون. 16:46
  • 5 اختصار حرق الدهون وبناء العضلات. برامج تدريبية. التخلص من السمنة. دهون الكرش وأي منطقة في الجسم. 8:35
  • 6 تعديل يجعل الجسم يحرق دهون أكثر. كل مايهمكم عن الكارديو وحرق الدهون والتضخيم، وأحذية المشي المناسبة، 17:04
  • 7 العضلات والدهون عند البنات. الكارديو وحرق الدهون والترهل. عمل نظام غذائي بدون رياضة لإنزال الوزن. 4:03
  • 8 الوذمة الشحمية، نحت وتصغير الخصر والبطن، ماهو حل مشكلة زيادة حجم الخصر الوسط والكرش بعد التمارين ! 6:16
  • 9 Private video
  • 10 تمديد فترة الراحة بين الجلسات، وتمرين البطن مع الدهون، وافضل جدول 3 أيام تمرين. 4:29
  • 11 أهم 6 أمور يجب الاهتمام بها من الجميع وخاصة بعد عمر الأربعين. نقاط مهمة بعد عمر 40 وعمر 50 و60 سنة 7:10
  • 12 Private video
  • 13 Private video
  • 14 Private video
  • 15 Private video
  • 16 Private video
  • 17 مالا تعلمونه عن: حرق الدهون، التنشيف، إنزال الوزن، للرجال والنساء. متى يقوم الكارديو بحرق دهون الجسم 6:28
▶ يُشغَّل الآن
إنزال الوزن أو زيادة الوزن، بدون حساب سعرات، التضخيم أو التنشيف، طريقة CTR لحرق الدهون وبناء العضل

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ حرق الدهون وإنزال الوزن في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه ثامر الحارثي باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 17 درساً بمدة إجمالية 1 ساعة 52 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم حرق الدهون وإنزال الوزن؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب حرق الدهون وإنزال الوزن 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان حرق الدهون وإنزال الوزن؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس حرق الدهون وإنزال الوزن الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

ث
المدرّس / القناة
ثامر الحارثي
🎬
عدد الدروس
17 درس
⏱️
المدة الإجمالية
1 ساعة 52 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

إنزال الوزن أو زيادة الوزن، بدون حساب سعرات، التضخيم أو التنشيف، طريقة CTR لحرق الدهون وبناء العضل
طريقة CTR لـ التضخيم والتنشيف في نفس الوقت، أو زيادة وزن فقط أو حرق دهون فقط، عبر حساب السعرات .
متى وكيف تحدث الترهلات، وكيف نتجنبها. وهل الفشل وأقرب نقطة مهمة في كل جلسة !
رسم وتشكيل الجسم حسب نوعه، وأنواع الجهد البنائي، التضخيم والتنشيف. أنواع الأجسام، العضلات والدهون.
اختصار حرق الدهون وبناء العضلات. برامج تدريبية. التخلص من السمنة. دهون الكرش وأي منطقة في الجسم.
تعديل يجعل الجسم يحرق دهون أكثر. كل مايهمكم عن الكارديو وحرق الدهون والتضخيم، وأحذية المشي المناسبة،
العضلات والدهون عند البنات. الكارديو وحرق الدهون والترهل. عمل نظام غذائي بدون رياضة لإنزال الوزن.
الوذمة الشحمية، نحت وتصغير الخصر والبطن، ماهو حل مشكلة زيادة حجم الخصر الوسط والكرش بعد التمارين !
+ 9 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 17 درس بإجمالي مدة 1 ساعة 52 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 1 ساعة 52 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من ثامر الحارثي.
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
27 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.