يتكوّن الكورس من 7 دروس من تقديم سلوى الكناني بإجمالي مدة ساعة ودقيقتين. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 3 أيام. أطول الدروس «دراسة الحالة النفسية» بمدة 22 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 8 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية.
يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: فهم الصحة النفسية → إدارة التوتر → التأمل → الوعي الذاتي → طلب المساعدة المتخصصة
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «دراسة الحالة النفسية».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة ودقيقتين. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 3 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
