الكورس من تقديم زهرة الياسمين، ويضم 17 درسًا بإجمالي مدة ساعتين و45 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «جربت رجيم البيض المسلوق خسرت كيلو من وزنى فى ايام فقط - فوائد البيض…» وتنتهي بدرس «عاوز اخس من غير جوع اكلات بدون لحوم الرجيم منخفض النشويات لو كارب…». أطول الدروس «عاوز اخس من غير جوع اكلات بدون لحوم الرجيم منخفض النشويات لو كارب…» بمدة 24 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 9 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 6 أيام تقريبًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: جربت رجيم البيض المسلوق خسرت كيلو من وزنى فى ايام فقط… ← رجيم البيض السحري لتخسيس كيلو في ايام فقط ← رجيم البيض السحري وتخسيس ٣كيلو ف أيام ← كيكة الشوفان بالشوكولاته الصحية للدايت - حلويات دايت… ← عاوز اخس من غير جوع اكلات بدون لحوم الرجيم منخفض النشويات….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «جربت رجيم البيض المسلوق خسرت كيلو من وزنى فى ايام فقط - فوائد البيض…».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و45 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 6 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
