الكورس من تقديم منوعات خالد، ويضم 8 دروس بإجمالي مدة 37 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال يومين تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «تمارين إزالة دهون البطن والارداف» بمدة 9 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 4 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «لا يوجد اي عدر لعدم ممارسة الرياضة» وتنتهي بدرس «حصة ديال الرياضة في جو حار».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: لا يوجد اي عدر لعدم ممارسة الرياضة ← مسيرة الاسطورة بدر هاري ← الرياضة نظام حياة يتم الاعتياد عليها من الطفولة ← فوائد الامتناع عن تناول السكر ← حصة ديال الرياضة في جو حار.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «لا يوجد اي عدر لعدم ممارسة الرياضة».
وللمقارنة: مساعد أخصائي تغذية في مصر 7,179 – 22,375 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 37 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يومين، وبساعة يوميًا في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
