الكورس من تقديم أرشيف فقه النفس، ويضم 130 درسًا بإجمالي مدة 27 ساعة و16 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 55 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال تطوير الذات. أطول الدروس «متى تصبح العلاقات عبئًا نفسيًا؟ - د.عبد الرحمن - بودكاست صلة» بمدة ساعتين و24 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 12 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «علاج الخوف من كلام الناس - الرهاب الاجتماعي - القلق الاجتماعي - حكم…» وتنتهي بدرس «خاطرة حول ظاهرة عدم الإبانة والتعبير وبخاصة عدم المواجهة - عبدالرحمن».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: علاج الخوف من كلام الناس - الرهاب الاجتماعي - القلق… ← الفرق بين المنشغل بالناس و مهتم برأي الناس والمنشغل بنفسه… ← كيف أعالج نفسي من الهشاشة النفسية و كيف أصل الي القوة… ← لماذا أهتم بنفسي؟ ايات من القران الكريم على أهمية الاهتمام… ← خاطرة حول ظاهرة عدم الإبانة والتعبير وبخاصة عدم المواجهة….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في تطوير الذات؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «علاج الخوف من كلام الناس - الرهاب الاجتماعي - القلق الاجتماعي - حكم…».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 27 ساعة و16 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 55 يومًا، وبساعة يوميًا في 28 يومًا. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية