الكورس من تقديم The ACT Therapist، ويضم 7 دروس بإجمالي مدة 43 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال يومين تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. أطول الدروس «What is (ACT Explained)» بمدة 8 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 6 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «What is (ACT Explained)» وتنتهي بدرس «Committed Action - (ACT Processes)».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: What is (ACT Explained) ← How To Identify Your Values - (ACT) ← Cognitive Defusion EXPLAINED - (ACT) ← Self As Context EXPLAINED - (ACT) Process ← Committed Action - (ACT Processes).
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «What is (ACT Explained)».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 43 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يومين، وبساعة يوميًا في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: LLMs، Computer Vision، NLP، MLOps، Generative AI.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
