رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي
الرئيسية‹ الكورسات ‹الصحة النفسية

كورس Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

👤 Self-Help Toons 🎬 39 درس ⏱️ 4 ساعة 42 دقيقة 📶 مبتدئ 🇺🇸 English
The ABCs of CBT: Thoughts, Feelings and Behavior
🏆أوائل أكاديمية مصر 24اتعلّم كل يوم ونافس على التاج 👑الترتيب ←
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
ISSUED ON
02 أكتوبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادة إتمام باسمك

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 39 درس · 4 ساعة 42 دقيقة
  • 1 The ABCs of CBT: Thoughts, Feelings and Behavior 6:45
  • 2 Thoughts Are Not Facts 4:58
  • 3 Automatic Negative Thoughts and CBT 4:39
  • 4 Reframe Negative Thoughts with Cognitive Restructuring (CBT) 4:21
  • 5 Cognitive Distortions and Negative Thinking in CBT 13:57
  • 6 Change Your Thoughts to Change Your Feelings (CBT Thought Record Demo) 16:05
  • 7 Uncover Your Core Beliefs With CBT 14:41
  • 8 Change Your Negative Core Beliefs with CBT 18:57
  • 9 DBT Distress Tolerance Skills: Difference Between Pain and Suffering 5:42
  • 10 Thought Record Tips and Troubleshooting 9:08
  • 11 Problem Solving and Action Plans in DBT and CBT 11:37
  • 12 Change Your Anxious Thinking: CBT for Anxiety & Cognitive Restructuring 15:33
  • 13 Quick Therapy Tips: CBT Made Simple 3:35
  • 14 Reduce Guilt and Shame With CBT 9:03
  • 15 Thoughts and Feelings in CBT: The ABC Model 10:31
  • 16 Change How You Think & Change How You Feel with CBT 9:59
  • 17 CBT Behavior Therapy for Anxiety & Depression 13:27
  • 18 Relieve Depression by Changing Negative Thinking with CBT 17:41
  • 19 CBT: Change Your Thoughts to Change Your Feelings 1:00
  • 20 Cognitive Distortions & Negative Thinking 1:00
  • 21 Don't Get Fooled By Cognitive Distortions 1:00
  • 22 Watch Out For Automatic Negative Thoughts 0:59
  • 23 Relieve Depression With This Simple Step - CBT 1:00
  • 24 Core Beliefs in CBT 1:00
  • 25 Reduce Negative Thinking with CBT 1:00
  • 26 Why Thought Stopping & Blocking Thoughts Don't Work 3:43
  • 27 Thoughts, Feelings & Emotions in CBT 1:00
  • 28 What Are Your Core Beliefs? 1:00
  • 29 Overcoming Perfectionism: More Success, Less Stress 19:40
  • 30 Change Your Negative Self-Talk & Quiet Your Inner Critic 9:48
  • 31 Stop Worrying With This Simple Trick 1:00
  • 32 Can't Change Your Situation? Change Your Perspective 1:00
  • 33 How Your Core Beliefs Are Making You Depressed 13:11
  • 34 The #CBT Feedback Loop Behind Your Reactions 1:00
  • 35 How Core Beliefs Shape How You Think, Feel & Act 0:59
  • 36 Quiet Your Inner Critic & Put Negative Thoughts On Mute 5:22
  • 37 How to Stop Overthinking and Rumination 8:35
  • 38 What If Your Negative Thoughts Are True? 8:09
  • 39 Change How You Think to Change Your Feelings and Behavior 10:00
▶ يُشغَّل الآن
The ABCs of CBT: Thoughts, Feelings and Behavior

📘 نظرة عامة على الكورس

الكورس من تقديم Self-Help Toons، ويضم 39 درسًا بإجمالي مدة 4 ساعات و42 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «The ABCs of CBT - Thoughts, Feelings and Behavior»، وآخر محطة في الكورس «Change How You Think to Change Your Feelings and Behavior». أطول الدروس «Overcoming Perfectionism - More Success, Less Stress» بمدة 19 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 7 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 10 أيام تقريبًا.

لماذا تختار هذا الكورس؟

  • مجاني 100% — ابدأ فوراً بدون رسوم
  • شهادة إتمام رقمية — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • باللغة الإنجليزية — محتوى مشروح بوضوح
  • في أي وقت — تعلّم بالسرعة التي تناسبك
  • محتوى عملي — مشاريع ومهام تطبيقية

ماذا ستتعلم؟

يُغطي الكورس المفاهيم الأساسية والمتقدمة في مجال الصحة النفسية, مع التركيز على التطبيق العملي الذي يؤهّلك لسوق العمل مباشرة.

سجّل الآن وابدأ رحلتك التعليمية مجاناً في 2026. الاستثمار في التعليم هو أفضل استثمار يمكنك القيام به.

تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.

S
المدرّس / القناة
Self-Help Toons
🎬
عدد الدروس
39 درس
⏱️
المدة الإجمالية
4 ساعة 42 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
English
🎓
الشهادة
شهادة إتمام باسمك
✅
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
الصحة النفسية

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

✓
The ABCs of CBT - Thoughts, Feelings and Behavior
✓
Thoughts Are Not Facts
✓
Automatic Negative Thoughts and CBT
✓
Reframe Negative Thoughts with Cognitive Restructuring (CBT)
✓
Cognitive Distortions and Negative Thinking in CBT
✓
Change Your Thoughts to Change Your Feelings (CBT Thought Record Demo)
✓
Uncover Your Core Beliefs With CBT
✓
Change Your Negative Core Beliefs with CBT
✓
+ 31 موضوعًا آخر داخل الكورس

🎯 ماذا يفيدك هذا الكورس

💼
فهم المشاعر والتعامل مع الضغوط اليومية
💼
مهارات بسيطة لتحسين النوم والتركيز
💼
معرفة متى تحتاج دعم متخصص

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس كورس Cognitive Behavioral Therapy (CBT)؟ +
يضم كورس Cognitive Behavioral Therapy (CBT) 39 درسًا بإجمالي مدة 4 ساعات و42 دقيقة. تتراوح مدة الدرس بين أقل من دقيقة و19 دقيقة.
من يقدم كورس Cognitive Behavioral Therapy (CBT)؟ +
يقدمه Self-Help Toons، وتعرض مصر 24 دروسه مرتبة في صفحة واحدة مع حفظ تقدمك درسًا بدرس.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
نعم، الكورس موجّه للمبتدئين ولا يحتاج خبرة سابقة. ويبدأ بدرس «The ABCs of CBT - Thoughts, Feelings and Behavior».
كم يستغرق إتمام الكورس؟ +
إجمالي مدة الدروس 4 ساعات و42 دقيقة. بمعدل 30 دقيقة يوميًا تنهيه في 10 أيام، وبساعة يوميًا في 5 أيام.
هل أحصل على شهادة بعد الكورس؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام باسمك من أكاديمية مصر ٢٤، وتُفتح بعد مشاهدة نصف الدروس على الأقل.
هل الكورس مجاني؟ +
نعم، كل الدروس متاحة للمشاهدة دون أي رسوم أو اشتراك.
ماذا يفيدني هذا الكورس؟ +
فهم المشاعر والتعامل مع الضغوط اليومية، ومهارات بسيطة لتحسين النوم والتركيز، ومعرفة متى تحتاج دعم متخصص.
ما الذي أحتاجه لتطبيق الكورس؟ +
أي موبايل أو كمبيوتر متصل بالإنترنت.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الشرح باللغة الإنجليزية.

كورسات مشابهة في الصحة النفسية

كورس POSITIVE PSYCHOLOGY FOR KIDS

👤 GoStrengthsOnline🎬 11 درسًا

كورس PSYC 200: Intro to Psychology (Fall 2013)

👤 Biola University🎬 30 درسًا

كورس MIT 9.00SC Introduction to Psychology, Fall 2011

👤 MIT OpenCourseWare🎬 24 درسًا

كورس Introduction to Psychology with Paul Bloom

👤 YaleCourses🎬 20 درسًا
✕
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
02 أكتوبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.