رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي
الرئيسية‹ الكورسات ‹الصحة واللياقة البدنية

كورس KETTLEBELL WORKOUTS

👤 Workout With Roxanne 🎬 200 درس ⏱️ 78 ساعة 35 دقيقة 📶 مبتدئ 🇺🇸 English
35 Min Legs & Glutes Kettlebell Strength Workout (
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس KETTLEBELL WORKOUTS
ISSUED ON
22 سبتمبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 200 درس · 78 ساعة 35 دقيقة
  • 1 35 Min Legs & Glutes Kettlebell Strength Workout (intermediate and higher level) No Repeats 36:47
  • 2 10 Min Quick Upper Body Kettlebell Sculpt Workout (single kettlebell) 10:14
  • 3 30 Min Full Body BEGINNER KETTLEBELL Strength Workout (single kettlebell) 37:45
  • 4 30 Min Full Body Kettlebell Sculpt Workout (Single Kettlebell) No repeats 31:15
  • 5 45 Min Upper Body Kettlebell Supersets Workout + Mobility (No Repeats) 50:12
  • 6 45 Min Classic Kettlebell Exercises Workout (All the good kettlebell exercises) No Repeats 47:00
  • 7 20 Min Full Body Kettlebell METCON (No Squats, No Lunges) | No Jumping Options 19:57
  • 8 15 Min Kettlebell Swings Supersets Workout | All Standing (No Jumping) 16:41
  • 9 30 Min FULL BODY KETTLEBELL Workout (intermediate/strong beginners) | No Repeats 30:01
  • 10 10 Min STANDING Kettlebell Core & Abs Workout 12:40
  • 11 30 Min Lower Body Knee Friendly Kettlebell Workout (No Squats, No Lunges) 30:05
  • 12 60 Min Full Body Kettlebell Supersets & Mobility Workout (Intermediate/Advanced) No Repeats 1:04:27
  • 13 20 Min Beginner Full Body kettlebell Workout (Single Kettlebell) & Warm Up Included 22:30
  • 14 30 Min Full Body Kettlebell Sweaty Workout | Intermediate Level + 30:28
  • 15 15 Min Upper Body Kettlebell Active Rests (No Stopping) | Intermediate + Workout 17:26
  • 16 30 Min HYROX Style Full body Kettlebell Workout (single kettlebell + no jumping options) 31:16
  • 17 35 Min Upper Body Kettlebell Workout (No Repeats) - Warm Up Included 35:01
  • 18 30 Min All Standing Upper Body Kettlebell Workout (Arms, Shoulders, Back & Abs) No Repeats 31:12
  • 19 20 min Upper Body Kettlebell Supersets Workout (Intermediate Level) 22:56
  • 20 10 Min Full Body Kettlebell SNATCH SUPERSETS Workout (All Standing) 10:54
  • 21 15 Min Kettlebell Mobility Workout (Full Body Mobility Routine) 16:44
  • 22 15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) | No Repeat | No Jumping 16:15
  • 23 15 Min Arms & Abs Kettlebell Workout 16:17
  • 24 50 Min Legs & Glutes Functional Supersets Kettlebell Workout (no repeats) | Intermediate Level 51:51
  • 25 40 Min Full Body Kettlebell METCON (No Jumping Options) | Strength & HIIT 41:27
  • 26 10 Min Full Body Kettlebell HIIT Workout 10:11
  • 27 10 Min Full Body Kettlebell Swings Workout - All Standing (Intermediate/Adv) 9:59
  • 28 15 Min Kettlebell Posterior Chain Workout (Back, Glutes, Hamstrings & Calves) 16:15
  • 29 35 Min FULL BODY KETTLEBELL Workout (intermediate/strong beginners) | No Repeats 35:31
  • 30 15 Min Full Body Kettlebell Swing Supersets Workout (All Standing) | No Jumping 15:07
  • 31 30 Min All Standing Lower Body Kettlebell Workout (No Repeats) 30:00
  • 32 20 Min Upper Body, Mobility & Abs Kettlebell (Improve Posture) 21:15
  • 33 10 Min Arms & Abs STANDING Kettlebell Workout (Beginner Friendly) 10:12
  • 34 30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Long Flows with Single Kettlebell (Intermediate) 31:59
  • 35 20 MIN KETTLEBELL ABS | Functional Core Workout 20:19
  • 36 15 Min Upper Body Kettlebell Workout 15:15
  • 37 30 Min Full Body Christmas Kettlebell Pyramid Workout 30:34
  • 38 30 Min Posterior Chain Knee Friendly Kettlebell Workout (no squats, no lunges, no chest) 30:26
  • 39 45 Min All Standing Upper Body Kettlebell Workout (Arms, Shoulders, Back & Abs) 45:29
  • 40 30 Min Glutes & Abs Kettlebell Workout (no repeats) | Knee Friendly 29:33
  • 41 30 Min Full Body Kettlebell Workout for Fat Loss | One Kettlebell 32:57
  • 42 10 Min Hard kettlebell Abs Routine (Floor Ab Exercises) 11:19
  • 43 35 Min Upper Body & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) 36:45
  • 44 15 Min Arms, Shoulder & Abs Kettlebell Workout | All Standing Exercises (Beginner Friendly) 16:10
  • 45 40 Min Back & Glutes Kettlebell Workout (Knee Friendly & Beginner Friendly) 42:33
  • 46 30 Min Lower Body Kettlebell Strength (No repeats) Warm Up & Cool Down Included 32:35
  • 47 25 Min Upper Body Kettlebell Strength Workout (Intermediate) 27:02
  • 48 20 Min Lower Body Kettlebell Complex Flows Workout (Intermediate) 21:14
  • 49 20 Min Lower Body Kettlebells & Mini Band | No Repeats 20:47
  • 50 60 Min Full Body Single Kettlebell Workout (Single Kettlebell) 1:03:04
  • 51 20 Mins STANDING Kettlebell Core & Abs Workout (Beginner Friendly) 20:57
  • 52 45 Min Back, Glutes & Abs Kettlebell Workout (No Repeats) | Knee Friendly 47:03
  • 53 15 Min Kettlebell ABS Workout (Lying Down) No Repeats 16:21
  • 54 30 Min All Standing Upper Body Kettlebell Workout (Arms, Shoulders, Back & Core) 31:57
  • 55 50 Mins Lower Body & Abs Kettlebell Supersets (No Repeats) 51:01
  • 56 30 Min Lower Body Kettlebell Supersets Workout (Single Kettlebell) 35:41
  • 57 30 Min BEGINNER Full Body Kettlebell Workout (KNEE FRIENDLY) | Vocal Instructions 35:21
  • 58 20 Min Upper Body Kettlebell Strength (No Repeats) 21:31
  • 59 30 Min Upper Body Supersets Kettlebell Workout (Intermediate) 35:42
  • 60 30 Min Kettlebell Mobility Workout (Full Body Mobility Routine) 33:29
  • 61 30 Min Full Body Supersets | Double & Single Kettlebells (No Repeats) Intermediate/Adv 32:18
  • 62 60 Min Full Body Kettlebell Workout | 200K Celebration 1:02:08
  • 63 10 Min Express Lower Body Kettlebell Workout (All Standing) 11:27
  • 64 20 Min Full Body DOUBLE KETTLEBELL Workout (Intermediate/Adv) 24:28
  • 65 Complete Beginner Lower Body & Abs KETTLEBELL Workout (Knee Friendly) Vocal Instructions 23:06
  • 66 30 Min Lower Body Single/Double Kettlebell & Mini Band (Glute Focused) No Repeats 32:00
  • 67 30 Min Full Body Kettlebell Workout | Pyramid Style (Intermediate/Adv) 33:05
  • 68 40 Min Full Body Kettlebell Workout | Build Strength for Running (No Repeats) 40:00
  • 69 30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats) 32:36
  • 70 Ultimate 30 Mins Kettlebell Workout for a defined upper body! 31:26
  • 71 10 Min STANDING KETTLEBELL Core & Abs 10:18
  • 72 30 Min Full Body Kettlebell Complex Flows (Single & Double Kettlebells) 31:47
  • 73 10 Min Beginner Daily Kettlebell Abs Routine (Vocal Instructions) 11:30
  • 74 20 Mins Beginner Kettlebell Upper Body Workout (Vocal Instructions) 25:47
  • 75 30 Mins Kettlebell Full Body & Functional Core Workout! (no repeats) 31:42
  • 76 10 Min Full Body and Core Kettlebell Workout (Intermediate) 11:20
  • 77 10 Min Kettlebell Workout For Chest and Triceps 10:41
  • 78 30 Min Full Body KNEE FRIENDLY Kettlebell Workout (No Squats, No Lunges) 31:12
  • 79 30 Min Full Body Double Kettlebell Workout (Intermediate) No Repeats 31:02
  • 80 Ultimate 30 Min HYROX Full body Kettlebell Workout!! 32:32
  • 81 20 Min BEGINNER KNEE FRIENDLY Full Body Kettlebell Workout (Vocal Instructions) 22:50
  • 82 30 Min Full Body Power Pilates Workout with weights 31:57
  • 83 30 Min Posterior Chain & Shoulders Kettlebell Workout (No Repeats) 31:15
  • 84 15 Min Glutes & Abs KETTLEBELL & Mini Band Workout 15:15
  • 85 ✨12 Days of Christmas KETTLEBELL Challenge Workout!✨ 19:19
  • 86 15 Min Kettlebell STANDING Full body Workout 16:31
  • 87 10 Min Upper Body Kettlebell METCON Workout (Strength & Cardio) 11:04
  • 88 30 Min Full Body KNEE FRIENDLY Kettlebell Workout (Beginner Friendly) 31:25
  • 89 15 Min STANDING ABS Kettlebell Workout | Functional Core 16:08
  • 90 20 Min Full Body Kettlebell Supersets Workout | No Repeats 20:51
  • 91 10 Min Upper Body KETTLEBELL Workout 10:11
  • 92 10 Min Full Body Kettlebell METCON (Intermediate) 11:03
  • 93 10 Min Killer Kettlebell Abs Combo Workout (Or Dumbbell) 11:26
  • 94 20 Min Full Body Kettlebell FLOW Workout (Complex Long flows) 21:08
  • 95 10 Min Daily Kettlebell Abs Routine | Get Defined Abs 10:16
  • 96 5 Min Killer Kettlebell ABS Workout (or dumbbell) 5:29
  • 97 30 Min Lower Body KNEE FRIENDLY Kettlebell (No Squats/No Lunges) 30:17
  • 98 35 Min FULL BODY Kettlebell Strength Workout (intermediate/strong beginners) 36:27
  • 99 15 Min Upper Body Functional Core Kettlebell Workout 16:30
  • 100 30 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) No repeats | All Standing workout 33:16
  • 101 15 Min Lower Abs Kettlebell Workout | Strengthen & Tone Your Core 15:15
  • 102 30 Min Full Body Dumbbell Workout (No Repeats) Intermediate Level 31:25
  • 103 10 Min Kettlebell & Mini Band Glutes Workout (Knee Friendly) 10:15
  • 104 20 Min Full Body Kettlebell HIIT Workout (Cardio/Strength Mix) 22:16
  • 105 20 Min Glutes & Legs KNEE FRIENDLY Kettlebell (No Squats/No Lunges) 20:29
  • 106 15 Min Back Focused Kettlebell Workout (traps, lats, rhomboids, and rear delts) 16:13
  • 107 10 Min Full Body Kettlebell Swings Supersets - All Standing (Intermediate) 11:01
  • 108 15 Min Upper Body Kettlebell Workout (Intermediate) 15:17
  • 109 30 Min Full Body Kettlebell Metcon Workout | No Repeats (no jumping options) 31:02
  • 110 15 Min Upper Body Kettlebell SWINGS Supersets Workout 16:41
  • 111 45 Min Full Body & Abs Kettlebell Strength (No Repeats) 45:59
  • 112 30 Min Full Body Kettlebell Strength (Intermediate/Strong Beginner) 30:00
  • 113 30 Min Lower Body Kettlebell Strength Supersets (No Repeats) 31:31
  • 114 25 Min KNEE FRIENDLY Kettlebell and Dumbbell FULL BODY Workout (Intermediate) 25:54
  • 115 15 Min Abs & Core Functional KETTLEBELL Workout 15:17
  • 116 20 Min Back, Arms & Abs Kettlebell Workout (Or Dumbbells) 20:39
  • 117 15 Min Runners FULL BODY Strength Kettlebell Workout 15:16
  • 118 10 Min Lower Body Kettlebell Metcon (All Standing Workout) Intermediate 10:46
  • 119 30 Min FULL BODY Kettlebell STRENGTH (No Repeats) 31:59
  • 120 15 Min Glutes & Legs Kettlebell Strength Workout 15:13
  • 121 10 Min Functional Core Kettlebell Workout 10:16
  • 122 20 Min Full Body Kettlebell METCON (low impact variations) 20:49
  • 123 9 Min Upper Body Kettlebell Active Rests Workout | Intermediate Level 9:13
  • 124 10 Min Shoulders & Back Kettlebell Workout (Beginner Friendly) 10:13
  • 125 30 Min STANDING Full body KETTLEBELL (Intermediate) No Repeats 31:07
  • 126 20 Min Lower Body Kettlebell Swings Supersets (Warm Up Included) 21:49
  • 127 10 Min Arms & Abs Kettlebell Workout | Kneeling/Floor based workout 10:18
  • 128 10 Min Lower Body Kettlebell & Yoga Block Workout (Or Step) 10:15
  • 129 20 Min Lower Body Kettlebell STRENGTH workout (Optional Mini Band) 20:08
  • 130 15 Min Kettlebell Mobility Workout (Full Body Mobility Routine) 15:14
  • 131 15 Min Full Body Kettlebell FLOW Workout (Complex flows) 15:14
  • 132 20 Min Upper Body Kettlebell Strength Workout (No Repeats) 21:29
  • 133 15 Min Upper Body Kettlebell Workout (No Repeats) 16:08
  • 134 30 Min Full Body KNEE FRIENDLY Kettlebell & Dumbbell | No Repeats (Warm Up Included) 31:17
  • 135 10 Min Full Body Intermediate Kettlebell Workout (Active Rests) 10:59
  • 136 15 Min Toned Arms & Abs Kettlebell Workout 15:14
  • 137 15 Min Lower Body Kettlebell Workout (No Repeats) 16:08
  • 138 20 Min Full Body BEGINNER KNEE FRIENDLY Kettlebell (Vocal Instructions) 21:49
  • 139 10 Min Functional Abs & Core Kettlebell Workout 10:16
  • 140 30 Min UPPER BODY & ABS Kettlebell Supersets (No repeats) Intermediate Level 30:59
  • 141 15 Minute Back And Chest Kettlebell Workout 15:49
  • 142 12 Days of Christmas ABS & CORE KETTLEBELL Workout Challenge 23:43
  • 143 12 Days of Christmas Full Body KETTLEBELL Challenge Workout 20:09
  • 144 20 Min Kettlebell Posterior Chain Workout (Back, Glutes, Hamstrings & Calves) 21:50
  • 145 10 Minute Kettlebell Hamstring Workout For Rounder Perkier Glutes! 10:57
  • 146 20 Minute Inner/Outer Thigh and Glutes KETTLEBELL Workout | Beginner Friendly 20:51
  • 147 30 Minute Lower Body STRENGTH & ABS Kettlebell | No Repeats | Warm up/Cool Down Included 32:03
  • 148 15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT (Vocal Instructions) No repeats 17:10
  • 149 30 Minute Full Body Kettlebell METCON (Low & High Impact Variations) Warm Up & Cool Down 32:41
  • 150 10 Minute INTENSE LOWER BODY KETTLEBELL CHALLENGE! 11:01
  • 151 BUILD and Shape your GLUTES not legs | Knee Friendly Kettlebell Workout! 21:16
  • 152 FULL BODY Knee Friendly STRENGTH Kettlebell Workout | No Repeats | Inc. Warm Up 31:55
  • 153 20 Min KNEE FRIENDLY Full Body Kettlebell METCON workout | Including Warm Up 22:00
  • 154 15 Minute Kettlebell Back, Chest and Triceps workout! | Including Warm Up 16:23
  • 155 20 Minute Kettlebell Core Workout With Vocal Instructions! Get STRONG ABS! 21:08
  • 156 Get A Strong Back in just 10 Minutes With This Kettlebell Workout! 11:33
  • 157 10 Min Lower Body KETTLEBELL SWINGS Supersets (Intermediate) 11:54
  • 158 20 Min Full Body Kettlebell STRENGTH (No Squats/No Lunges) | Beginner Friendly 21:06
  • 159 15 Min GLUTE FOCUSED kettlebell workout | Grow your Glutes! 16:09
  • 160 15 Min KETTLEBELL ARMS & SHOULDERS workout | Beginner Friendly (Or dumbbells) 16:08
  • 161 10 Mins Kettlebell Abs Workout - Functional Kettlebell Workout For A Strong Core 10:48
  • 162 20 Minute Upper Body Kettlebell Workout For Strength - No Repeats! 21:38
  • 163 20 Mins UPPER BODY KETTLEBELL Strength Supersets | Intermediate level | ROCK MUSIC | No Repeats 21:38
  • 164 15 Min Kettlebell ARMS & ABS Beginner Friendly Workout (Vocal Instructions) | At Home or Gym 16:29
  • 165 20 Min Full Body KETTLEBELL SWINGS Supersets (Intermediate) NO JUMPING | ALL STANDING 22:08
  • 166 30 Min FULL BODY Kettlebell METCON | Including warm up & cool down | With modifications | NO REPEATS 31:50
  • 167 30 Min Intense LOWER BODY KETTLEBELL Workout | No repeat supersets | No jumping 31:46
  • 168 30 Min UPPER BODY KETTLEBELL Supersets | NO REPEATS | NO JUMPING | Intermediate level 31:55
  • 169 10 Min Weighted ABS workout (KETTLEBELL OR DUMBBELL) // BEST Kettlebell exercises for CORE STRENGTH! 11:09
  • 170 20 Min Kettlebell Workout | Shoulders, Back and Glutes focus (HOURGLASS SHAPE) // NO REPEATS 21:30
  • 171 10 Min Full Body KETTLEBELL SWINGS Supersets // Intermediate Level | NO JUMPING 11:59
  • 172 15 Min Lower Body Kettlebell STRENGTH (NO SQUATS/NO LUNGES) | NO REPEATS | Beginner Friendly 16:25
  • 173 30 Min FULL BODY Kettlebell STRENGTH supersets | Including warm up & cool down | NO REPEATS 32:21
  • 174 15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) NO REPEAT // LOW IMPACT 17:35
  • 175 20 Min LOWER BODY Kettlebell Supersets | Strength Workout (NO REPEATS) 21:49
  • 176 30 Min FULL BODY Kettlebell STRENGTH | NO REPEATS | No Jumping 30:28
  • 177 20 Min Full Body Kettlebell STRENGTH (No Squats/No Lunges) | NO REPEATS | Beginner Friendly 21:19
  • 178 30 Min BEGINNER FULL BODY Kettlebell (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACT 31:57
  • 179 20 Min BEGINNER KETTLEBELL METCON // FULL BODY Fat Burner No Jumping & No Repeats 21:21
  • 180 20 Min INTERMEDIATE Full Body KETTLEBELL STRENGTH | No Repeat | | No Jumping 4K 21:27
  • 181 30 Min UPPER BODY KETTLEBELL STRENGTH & Conditioning // NO REPEATS 31:25
  • 182 30 Min LOWER BODY KETTLEBELL Workout // Strong LEGS & GLUTES 31:23
  • 183 30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping 31:52
  • 184 20 Min GLUTE STRENGTH | Mini Band & Kettlebell | NO REPEATS | Beginner Friendly 4K 21:21
  • 185 10 MIN STANDING KETTLEBELL ABS | FUNCTIONAL CORE Workout (Beginner friendly) 11:51
  • 186 20 Min FULL BODY KETTLEBELL Metcon Fat Burner | NO REPEATS | Intermediate level 21:04
  • 187 30 Min FULL BODY STRENGTH | NO REPEATS (Kettlebell & Dumbbells) | Beginner Friendly | No Jumping 31:11
  • 188 10 BEST Lower Body KETTLEBELL Exercises | 10 Mins Workout | Beginner Friendly 11:06
  • 189 15 Min UPPER BODY KETTLEBELL Supersets | Beginner Friendly | No Jumping 16:15
  • 190 20 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACT 21:56
  • 191 10 Min KETTLEBELL ARMS (Or DUMBBELLS) | Beginner Friendly | At Home or Gym 11:11
  • 192 20 Min LOWER BODY Kettlebells or Dumbbells // NO REPEAT | Combo Workout 21:08
  • 193 15 Min FULL BODY Intermediate KETTLEBELL Workout | Kettlebell Swing Supersets 16:16
  • 194 BEST UPPER BODY KETTLEBELL exercises | 10 Min Workout at Home or Gym | Beginner Friendly 11:08
  • 195 30 Min FULL BODY Supersets | NO REPEAT Kettlebell | No Jumping 31:13
  • 196 15 Min Kettlebell ARMS & ABS Sculpting Workout (Or Dumbbells) // Beginner Friendly 16:15
  • 197 BEST GLUTE BRIDGE WORKOUT to grow your glutes // Kettlebells OR Dumbbells (Beginner Friendly) 11:15
  • 198 20 MIN FULL BODY STRENGTH // NO REPEAT Kettlebell or Dumbbells | No Jumping | Intermediate COMBOS! 21:14
  • 199 20 Min UPPER BODY KETTLEBELL STRENGTH // Combo Workout // Beginner to Intermediate Level 21:07
  • 200 30 Min LOWER BODY KETTLEBELL STRENGTH (NO REPEAT) // Low Impact Workout 30:52
▶ يُشغَّل الآن
35 Min Legs & Glutes Kettlebell Strength Workout (intermediate and higher level) No Repeats

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ KETTLEBELL WORKOUTS في مجال الصحة واللياقة البدنية، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه Workout With Roxanne باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 200 درساً بمدة إجمالية 78 ساعة 35 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم KETTLEBELL WORKOUTS؟

  • الوعي بالصحة واللياقة ارتفع بشكل كبير، مع زيادة الطلب على المدربين المتخصصين.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • 30 دقيقة نشاط بدني يومياً تُقلل خطر الأمراض المزمنة بنسبة 50%.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: فهم الجسم → خطة تمارين → التغذية الرياضية → التعافي → متابعة التقدم

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • تطبيق MyFitnessPal
  • Fitbit
  • تطبيقات التمارين
  • أجهزة رياضية

متطلبات الجهاز

  • ملابس رياضية
  • أوزان أو صالة رياضية
  • حبل قفز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • مدرب لياقة
  • Personal Trainer
  • مدرب رياضي
  • Coach نظام غذائي

متوسط رواتب KETTLEBELL WORKOUTS 2026

  • مصر: 3,000-15,000 ج
  • السعودية: 5,000-20,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان KETTLEBELL WORKOUTS؟

  • أساسيات التمارين: 10-15 ساعة
  • تدريب شخصي: 30-50 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال الصحة واللياقة البدنية

  • NASM Certified Personal Trainer
  • ACE Fitness
  • ISSA Trainer

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة تمرين 12 أسبوع
  • تحديات اللياقة
  • برنامج تدريب مخصص

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: التغذية الرياضية، Sport Physiology، تدريب متقدم.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية التربية الرياضية، كلية الطب الرياضي.

سجّل في كورس KETTLEBELL WORKOUTS الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في الصحة واللياقة البدنية مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

W
المدرّس / القناة
Workout With Roxanne
🎬
عدد الدروس
200 درس
⏱️
المدة الإجمالية
78 ساعة 35 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
English
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
✅
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
الصحة واللياقة البدنية

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

✓
35 Min Legs & Glutes Kettlebell Strength Workout (intermediate and higher level) No Repeats
✓
10 Min Quick Upper Body Kettlebell Sculpt Workout (single kettlebell)
✓
30 Min Full Body BEGINNER KETTLEBELL Strength Workout (single kettlebell)
✓
30 Min Full Body Kettlebell Sculpt Workout (Single Kettlebell) No repeats
✓
45 Min Upper Body Kettlebell Supersets Workout + Mobility (No Repeats)
✓
45 Min Classic Kettlebell Exercises Workout (All the good kettlebell exercises) No Repeats
✓
20 Min Full Body Kettlebell METCON (No Squats, No Lunges) | No Jumping Options
✓
15 Min Kettlebell Swings Supersets Workout | All Standing (No Jumping)
✓
+ 192 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ الصحة واللياقة البدنية

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 200 درس بإجمالي مدة 78 ساعة 35 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة الإنجليزية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 78 ساعة 35 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من Workout With Roxanne.

كورسات مشابهة في الصحة واللياقة البدنية

كورس Upper Body Workout

كورس Upper Body Workout

👤 Karima Mama Fitness ماما فيتنس🎬 11 درس
كورس سلسلة تمارين تقوية الارجل 

كورس سلسلة تمارين تقوية الارجل 

👤 Raad Dojo - رعد دوجو🎬 16 درس
كورس تمارين القوة و الحركات المستقيمة أولى ثانوي

كورس تمارين القوة و الحركات المستقيمة أولى ثانوي

👤 الأستاذة شيماء-ProfChaima🎬 12 درس
كورس سلسلة تمارين تقوية الجسم العلوي

كورس سلسلة تمارين تقوية الجسم العلوي

👤 Raad Dojo - رعد دوجو🎬 6 درس
✕
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
22 سبتمبر 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.