الحرية الصحية: النوم والرياضة 2026

في هذه الحلقة من البودكاست: هذه الحلقة بمشاركة أرابيكا شركة زين المركز المالي الكويتي الفصل الثاني | التغذية ما أهمية النوم للإنسان؟ وكيف تؤثر الحركة على حاضرك ومستقبلك؟ كيف نفهم الأمراض المتعلقة بالتقدم بالعمر؟ وهل هي مرحلة طبيعية يمر بها كل إنسان أم يمكن الوقاية منها؟ ويأتي بالطبع السؤال الأبرز؛ كيف يمكننا عيش حياة صحية متوازنة؟ في بداية اللقاء شاركنا الدكتور آدم بطاينة مفه

👁 594,735 مشاهدة  👍 8,602 إعجاب  ⏱ 2 ساعة 35 دقيقة

محاور هذه الحلقة

• 00:00 — البرومو
• 00:01:17 — الحرية الصحية
• 00:08:00 — بناء الكتلة العضلية
• 00:56:50 — الرياضة الصباحية
• 1:00:31 — جدول الحياة الصحية
• 1:17:26 — النوم
• 1:25:59 — القهوة و النوم
• 1:33:38 — القيلولة
• 1:45:45 — الميلاتونين
• 2:10:09 — الروتين اليومي

لماذا تستمع لهذه الحلقة؟

• الموضوع: حوار معمّق حول الحرية الصحية: النوم والرياضة
• التصنيف: ريادة الأعمال
• محتوى مُجرَّب: استفاد منه أكثر من 594,735 مشاهد
• المدة: 2 ساعة 35 دقيقة من المحتوى القيّم

إذا كنت مهتماً بـالحرية الصحية: النوم والرياضة، فهذه الحلقة من البودكاست تستحق المشاهدة 2026.