رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي

كورس أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات

👤 عبد الرحمن عشماوي 🎬 40 درس ⏱️ 11 ساعة 8 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
المقدمة والتعريف بالنموذج - الوعي الذاتي 1
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات
ISSUED ON
22 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

🎓 2 طالب أتموا هذا الكورس
✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 40 درس · 11 ساعة 8 دقيقة
  • 1 المقدمة والتعريف بالنموذج - الوعي الذاتي 1 14:47
  • 2 النموذج المعرفي السلوكي - الوعي الذاتي 2 17:48
  • 3 أشكال الوعي الذاتي - الوعي الذاتي 3 15:30
  • 4 مقدمة عن المشاعر والانفعالات - الوعي الذاتي 4 9:44
  • 5 نقاش على ما سبق - الوعي الذاتي 5 5:03
  • 6 التفريق بين الأفكار والمشاعر والسلوك - الوعي الذاتي 6 19:34
  • 7 تمرين عملي للتفريق بين المشاعر والأفكار - الوعي الذاتي 7 14:55
  • 8 أسماء المشاعر - الوعي الذاتي 8 29:25
  • 9 عجلة المشاعر - الوعي الذاتي 9 9:43
  • 10 بعض طرق تخفيف حدة المشاعر - الوعي الذاتي 10 7:11
  • 11 تقدير شدة المشاعر + حزن الفقدان - الوعي الذاتي 11 14:19
  • 12 الشعور بالوحدة - الوعي الذاتي 12 14:01
  • 13 نظرة عامة على القلق - الوعي الذاتي 13 22:25
  • 14 ما هي وظيفة الأفكار؟ + مقدمة عن الأفكار التلقائية - الوعي الذاتي 15 10:09
  • 15 كيف تتكون المعتقدات والأفكار؟ - الوعي الذاتي 14 8:47
  • 16 مقدمة عن الأفكار التلقائية السلبية - الوعي الذاتي 16 11:49
  • 17 أنماط التفكير السلبي 1 - الوعي الذاتي 17 22:52
  • 18 أنماط التفكير السلبي 3 - الوعي الذاتي 19 37:34
  • 19 أنماط التفكير السلبي 2 - الوعي الذاتي 18 21:49
  • 20 جدول الرصد والحديث مع النفس - الوعي الذاتي 20 7:24
  • 21 تقنيات لفهم أعمق للأفكار - الوعي الذاتي 21 26:26
  • 22 تابع التقنيات+جدول الرصد - الوعي الذاتي 22 37:13
  • 23 إعادة البناء المعرفي - الوعي الذاتي 23 23:21
  • 24 تطبيقات عملية على إعادة هيكلة البناء المعرفي - الوعي الذاتي 24 24:35
  • 25 نقاش حول تكوين العلاقات - الوعي الذاتي 25 17:15
  • 26 هرم ماسلو للاحتياجات (مقدمة) - الوعي الذاتي 26 9:56
  • 27 هرم ماسلو للاحتياجات - نظرة عامة - الوعي الذاتي 27 28:28
  • 28 الشخصية - مقدمة مبسطة - الوعي الذاتي 28 16:50
  • 29 الشخصية - نظرة عامة تاريخية وفلسفية - الوعي الذاتي 29 16:06
  • 30 نظرة عامة على سمات الشخصية (الضمير) - الوعي الذاتي 30 16:05
  • 31 نظرة عامة على سمات الشخصية (المقبولية) - الوعي الذاتي 31 6:25
  • 32 نظرة عامة على سمات الشخصية (العصابية) - الوعي الذاتي 34 7:31
  • 33 نظرة عامة على سمات الشخصية (الانبساطية-الاجتماعية) - الوعي الذاتي 32 11:47
  • 34 نظرة عامة على سمات الشخصية (الانفتاح على التجربة) - الوعي الذاتي 33 4:57
  • 35 مقدمة مُبسطة لفهم المخططات - الوعي الذاتي 35 11:08
  • 36 عقدة الانفصال والرفض: كيف تدمر طفولتك علاقاتك كشخص بالغ؟ - الوعي الذاتي 36 50:07
  • 37 نظرة عامة على المخططات (ضعف الاستقلالية والأداء) - الوعي الذاتي 37 15:32
  • 38 نظرة عامة على المخططات (ضعف الحدود) - الوعي الذاتي 38 5:31
  • 39 نظرة عامة على المخططات (التوجه نحو الآخرين) - الوعي الذاتي 39 11:46
  • 40 نظرة عامة على المخططات (اليقظة المفرطة والكبت) - الوعي الذاتي 40 12:44
▶ يُشغَّل الآن
المقدمة والتعريف بالنموذج - الوعي الذاتي 1

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات في مجال الصحة النفسية، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه عبد الرحمن عشماوي باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 40 درساً بمدة إجمالية 11 ساعة 8 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات؟

  • المهارات الشخصية (Soft Skills) أصبحت بنفس أهمية المهارات التقنية في بيئة العمل الحديثة.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • دراسات تُثبت أن الموظفين بمهارات تواصل قوية يتقدمون في مسيرتهم المهنية أسرع بـ 25% من غيرهم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: Self Awareness → Goal Setting → Time Management → Communication → Leadership

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • Notion
  • Trello
  • Todoist
  • Mind Maps
  • Pomodoro Technique

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • Life Coach
  • Corporate Trainer
  • HR Manager
  • Team Leader
  • Consultant

متوسط رواتب أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات 2026

  • 0: متغير حسب التخصص

كم من الوقت تحتاج لإتقان أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات؟

  • كورس تطوير ذات: 5-20 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال الصحة النفسية

  • Certified Life Coach
  • PMP (إدارة مشاريع)
  • NLP Practitioner

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة أهداف سنوية
  • نظام إنتاجية شخصي
  • قراءة 12 كتاب سنوياً

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: Public Speaking، Leadership Advanced، Emotional Intelligence.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الآداب (علم نفس)، كلية التربية.

سجّل في كورس أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في الصحة النفسية مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

ع
المدرّس / القناة
عبد الرحمن عشماوي
🎬
عدد الدروس
40 درس
⏱️
المدة الإجمالية
11 ساعة 8 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
الصحة النفسية

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

المقدمة والتعريف بالنموذج - الوعي الذاتي 1
النموذج المعرفي السلوكي - الوعي الذاتي 2
أشكال الوعي الذاتي - الوعي الذاتي 3
مقدمة عن المشاعر والانفعالات - الوعي الذاتي 4
نقاش على ما سبق - الوعي الذاتي 5
التفريق بين الأفكار والمشاعر والسلوك - الوعي الذاتي 6
تمرين عملي للتفريق بين المشاعر والأفكار - الوعي الذاتي 7
أسماء المشاعر - الوعي الذاتي 8
+ 32 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ الصحة النفسية

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 40 درس بإجمالي مدة 11 ساعة 8 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 11 ساعة 8 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من عبد الرحمن عشماوي.
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
22 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.