موقع صحفي مصري شامل يعمل على مدار الـ24 ساعة، بغرض تقديم الأخبار وتغطية الأحداث بشكل موضوعي غير موجه
كورس أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات 2026
المقدمة والتعريف بالنموذج - الوعي الذاتي 1
📋 محتوى الكورس
40 درس · 11 ساعة 8 دقيقة
- 1 المقدمة والتعريف بالنموذج - الوعي الذاتي 1 14:47
- 2 النموذج المعرفي السلوكي - الوعي الذاتي 2 17:48
- 3 أشكال الوعي الذاتي - الوعي الذاتي 3 15:30
- 4 مقدمة عن المشاعر والانفعالات - الوعي الذاتي 4 9:44
- 5 نقاش على ما سبق - الوعي الذاتي 5 5:03
- 6 التفريق بين الأفكار والمشاعر والسلوك - الوعي الذاتي 6 19:34
- 7 تمرين عملي للتفريق بين المشاعر والأفكار - الوعي الذاتي 7 14:55
- 8 أسماء المشاعر - الوعي الذاتي 8 29:25
- 9 عجلة المشاعر - الوعي الذاتي 9 9:43
- 10 بعض طرق تخفيف حدة المشاعر - الوعي الذاتي 10 7:11
- 11 تقدير شدة المشاعر + حزن الفقدان - الوعي الذاتي 11 14:19
- 12 الشعور بالوحدة - الوعي الذاتي 12 14:01
- 13 نظرة عامة على القلق - الوعي الذاتي 13 22:25
- 14 ما هي وظيفة الأفكار؟ + مقدمة عن الأفكار التلقائية - الوعي الذاتي 15 10:09
- 15 كيف تتكون المعتقدات والأفكار؟ - الوعي الذاتي 14 8:47
- 16 مقدمة عن الأفكار التلقائية السلبية - الوعي الذاتي 16 11:49
- 17 أنماط التفكير السلبي 1 - الوعي الذاتي 17 22:52
- 18 أنماط التفكير السلبي 3 - الوعي الذاتي 19 37:34
- 19 أنماط التفكير السلبي 2 - الوعي الذاتي 18 21:49
- 20 جدول الرصد والحديث مع النفس - الوعي الذاتي 20 7:24
- 21 تقنيات لفهم أعمق للأفكار - الوعي الذاتي 21 26:26
- 22 تابع التقنيات+جدول الرصد - الوعي الذاتي 22 37:13
- 23 إعادة البناء المعرفي - الوعي الذاتي 23 23:21
- 24 تطبيقات عملية على إعادة هيكلة البناء المعرفي - الوعي الذاتي 24 24:35
- 25 نقاش حول تكوين العلاقات - الوعي الذاتي 25 17:15
- 26 هرم ماسلو للاحتياجات (مقدمة) - الوعي الذاتي 26 9:56
- 27 هرم ماسلو للاحتياجات - نظرة عامة - الوعي الذاتي 27 28:28
- 28 الشخصية - مقدمة مبسطة - الوعي الذاتي 28 16:50
- 29 الشخصية - نظرة عامة تاريخية وفلسفية - الوعي الذاتي 29 16:06
- 30 نظرة عامة على سمات الشخصية (الضمير) - الوعي الذاتي 30 16:05
- 31 نظرة عامة على سمات الشخصية (المقبولية) - الوعي الذاتي 31 6:25
- 32 نظرة عامة على سمات الشخصية (العصابية) - الوعي الذاتي 34 7:31
- 33 نظرة عامة على سمات الشخصية (الانبساطية-الاجتماعية) - الوعي الذاتي 32 11:47
- 34 نظرة عامة على سمات الشخصية (الانفتاح على التجربة) - الوعي الذاتي 33 4:57
- 35 مقدمة مُبسطة لفهم المخططات - الوعي الذاتي 35 11:08
- 36 عقدة الانفصال والرفض: كيف تدمر طفولتك علاقاتك كشخص بالغ؟ - الوعي الذاتي 36 50:07
- 37 نظرة عامة على المخططات (ضعف الاستقلالية والأداء) - الوعي الذاتي 37 15:32
- 38 نظرة عامة على المخططات (ضعف الحدود) - الوعي الذاتي 38 5:31
- 39 نظرة عامة على المخططات (التوجه نحو الآخرين) - الوعي الذاتي 39 11:46
- 40 نظرة عامة على المخططات (اليقظة المفرطة والكبت) - الوعي الذاتي 40 12:44
📘 نظرة عامة على الكورس
يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات في مجال الصحة النفسية، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه عبد الرحمن عشماوي باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.
يضم الكورس 30 درساً بمدة إجمالية 8 ساعة 51 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.
لماذا تتعلم أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات؟
- المهارات الشخصية (Soft Skills) أصبحت بنفس أهمية المهارات التقنية في بيئة العمل الحديثة.
- مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
- شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
- تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
- دراسات تُثبت أن الموظفين بمهارات تواصل قوية يتقدمون في مسيرتهم المهنية أسرع بـ 25% من غيرهم.
مسار التعلم في هذا الكورس
يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: Self Awareness → Goal Setting → Time Management → Communication → Leadership
المتطلبات السابقة
لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.
الأدوات والبرامج المستخدمة
- Notion
- Trello
- Todoist
- Mind Maps
- Pomodoro Technique
متطلبات الجهاز
- أي جهاز
الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس
- Life Coach
- Corporate Trainer
- HR Manager
- Team Leader
- Consultant
متوسط رواتب أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات 2026
- 0: متغير حسب التخصص
كم من الوقت تحتاج لإتقان أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات؟
- كورس تطوير ذات: 5-20 ساعة
الشهادات المعتمدة في مجال الصحة النفسية
- Certified Life Coach
- PMP (إدارة مشاريع)
- NLP Practitioner
مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها
- خطة أهداف سنوية
- نظام إنتاجية شخصي
- قراءة 12 كتاب سنوياً
ماذا بعد هذا الكورس؟
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: Public Speaking، Leadership Advanced، Emotional Intelligence.
الأقسام الجامعية ذات الصلة
يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الآداب (علم نفس)، كلية التربية.
سجّل في كورس أساسيات الوعي الذاتي – الخطوة الأولى في طريق الصحة النفسية وتطوير الذات الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في الصحة النفسية مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.
ع
المدرّس / القناة
عبد الرحمن عشماوي
عدد الدروس
40 درس
المدة الإجمالية
11 ساعة 8 دقيقة
المستوى
مبتدئ
اللغة
العربية
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
التصنيف
الصحة النفسية
🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس
✓
المقدمة والتعريف بالنموذج - الوعي الذاتي 1
✓
النموذج المعرفي السلوكي - الوعي الذاتي 2
✓
أشكال الوعي الذاتي - الوعي الذاتي 3
✓
مقدمة عن المشاعر والانفعالات - الوعي الذاتي 4
✓
نقاش على ما سبق - الوعي الذاتي 5
✓
التفريق بين الأفكار والمشاعر والسلوك - الوعي الذاتي 6
✓
تمرين عملي للتفريق بين المشاعر والأفكار - الوعي الذاتي 7
✓
أسماء المشاعر - الوعي الذاتي 8
✓
+ 32 موضوع آخر...
💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس
متعلق بـ الصحة النفسية
❓ أسئلة شائعة عن الكورس
كم عدد دروس الكورس؟
يحتوي الكورس على 40 درس بإجمالي مدة 11 ساعة 8 دقيقة، وهي موزّعة بشكل تدريجي يبدأ من الأساسيات وينتهي بالتطبيقات العملية.
هل الكورس مجاني بالكامل؟
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم أو اشتراك مدفوع. يمكنك البدء الآن فوراً.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين الذين لا يمتلكون أي خبرة سابقة. يبدأ من الصفر خطوة بخطوة.
ما لغة الشرح في الكورس؟
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط يناسب جميع المستويات، مع التركيز على الجوانب العملية والتطبيقية.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم خصيصاً للمبتدئين من الصفر، ولا يحتاج أي خبرة أو معرفة مسبقة في المجال.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟
المدة الإجمالية للكورس هي 11 ساعة 8 دقيقة. إذا خصصت ساعة يومياً، يمكنك إتمامه في وقت قصير. لكن الأهم هو التطبيق والمراجعة، وليس السرعة.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع دروس الكورس. الشهادة تتطلب تسجيل الدخول لتتبع تقدمك.
من يقدم هذا الكورس؟
الكورس مقدم من عبد الرحمن عشماوي. يمكنك متابعة المزيد من محتواهم لتعميق معرفتك في المجال.
مرحباً بك في مصر 24
سجّل دخولك للاستمتاع بكل خدمات الموقع