يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ تحدى 21 يوم دايت بدون حرمان – ازاى نتعود على الاكل الصحي في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه FoodHub باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.
يضم الكورس 21 درساً بمدة إجمالية 45 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.
لماذا تتعلم تحدى 21 يوم دايت بدون حرمان – ازاى نتعود على الاكل الصحي؟
- الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
- مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
- شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
- تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
- التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
مسار التعلم في هذا الكورس
يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق
المتطلبات السابقة
لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.
الأدوات والبرامج المستخدمة
- MyFitnessPal
- Cronometer
- تطبيقات حساب السعرات
متطلبات الجهاز
الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس
- أخصائي تغذية
- مدرب صحي
- Health Coach
- Content Creator (صحة)
متوسط رواتب تحدى 21 يوم دايت بدون حرمان – ازاى نتعود على الاكل الصحي 2026
- مصر: 4,000-12,000 ج
- السعودية: 6,000-18,000 ر
- فريلانس: متغير
كم من الوقت تحتاج لإتقان تحدى 21 يوم دايت بدون حرمان – ازاى نتعود على الاكل الصحي؟
- أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
- دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة
الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم
- Registered Dietitian (RD)
- Certified Nutrition Specialist (CNS)
- ISSA Nutrition Coach
مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها
- خطة غذائية أسبوعية
- حساب السعرات
- برنامج رجيم 30 يوم
ماذا بعد هذا الكورس؟
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
الأقسام الجامعية ذات الصلة
يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).
سجّل في كورس تحدى 21 يوم دايت بدون حرمان – ازاى نتعود على الاكل الصحي الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.
