الرئيسية الكورسات التغذية والرجيم كورس الصيام المتقطع من الصفر باللغة العربية

كورس الصيام المتقطع من الصفر باللغة العربية

👤 Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist 🎬 34 درس ⏱️ 7 ساعة 25 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
تحديد كميات الاكل في الصيام المتقطع
📋 محتوى الكورس 34 درس · 7 ساعة 25 دقيقة
  • 1 تحديد كميات الاكل في الصيام المتقطع 10:49
  • 2 خطوة بخطوة ازاي تبدأ صيام متقطع 10:21
  • 3 حساب السعرات مع الصيام المتقطع 14:21
  • 4 اساسيات الصيام المتقطع 58:22
  • 5 صيام الماء، صحة ولا خطر؟ وممكن يساعد في نزول الوزن؟ 14:40
  • 6 امثلة لوجبات الصيام المتقطع 14:03
  • 7 الحمل والرضاعة مع الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع د\وائل ابراهيم 19:09
  • 8 مشروبات زيادة الحرق مع الصيام المتقطع. ( مسموحة خلال فترة الصيام ) 7:59
  • 9 اليوم الfree في الصيام المتقطع، مسموح ولا ممنوع؟ 11:24
  • 10 صيام متقطع الوجبة الواحدة في رمضان. OMAD fasting in Ramadan 7:39
  • 11 اسباب عدم نزول الوزن في الصيام المتقطع ( شرح سريع لمكونات الوجبات ) 7:13
  • 12 الحل للجوع في الصيام المتقطع ولو بتاكل ومابتشبعش! Hunger explained 10:30
  • 13 ازاي تعرف اي اكلة تنفع مع الصيام المتقطع او لا؟ intermittent fasting meals 13:25
  • 14 الصيام المتقطع: الوجبات بعد كسر الصيام اهم من الصيام نفسه 14:31
  • 15 دور الصيام المتقطع في حرق الدهون, النشويات مصدر طاقة افضل او الدهون؟ 17:05
  • 16 وجبات الصيام المتقطع ( شرح يوم الصيام بالتفصيل ) 10:33
  • 17 الاخطاء الشائعة في نظام الصيام المتقطع 10:58
  • 18 فرق الصيام المتقطع عن تقليل السعرات ( فرق النتائج - شرح دراسات النتائج ) 9:52
  • 19 مشروبي للطاقة خلال ساعات الصيام المتقطع ( يساعدك تصوم ساعات اطول ) 12:14
  • 20 القهوة الخضرا مشروب الصيام المتقطع 5:16
  • 21 الصيام المتقطع ممكن يسبب خسارة في العضلات؟ 10:18
  • 22 اغرب سبب لفشل الصيام المتقطع 9:58
  • 23 اخر حاجة تتخيل انها ممكن تكسر الصيام 9:20
  • 24 الصيام المتقطع، لخسارة الوزن وعلاج مقاومة الانسولين ومرض السكر 21:10
  • 25 Calories Vs Hormones - Dr Jason Fung Interview "with Arabic translation" 14:27
  • 26 درجات الصيام المتقطع، سهل ومتوسط وصعب 16:12
  • 27 لازم اعمل صيام متقطع كل يوم؟؟ 8:39
  • 28 ٣ علامات ان الصيام المتقطع هو الحل لمشكلتك مع خسارة الوزن 9:49
  • 29 صيام اليوم الواحد، حاجات لازم تعرفها قبل ما تعمله 14:34
  • 30 مشروبات ساقعة للصيف مابتكسرش الصيام المتقطع 8:20
  • 31 الصيام المتقطع: الطريقة الصحيحة لحساب عدد ساعات الصيام 7:25
  • 32 دايت الوجبة الواحدة للتخسيس في رمضان 11:54
  • 33 اكبر واشهر غلطة في الصيام المتقطع 15:33
  • 34 احسن طريقة للصيام المتقطع تزود معدل الحرق 7:04
▶ يُشغَّل الآن
تحديد كميات الاكل في الصيام المتقطع

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ الصيام المتقطع من الصفر باللغة العربية في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 34 درساً بمدة إجمالية 7 ساعة 25 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم الصيام المتقطع من الصفر باللغة العربية؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب الصيام المتقطع من الصفر باللغة العربية 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان الصيام المتقطع من الصفر باللغة العربية؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس الصيام المتقطع من الصفر باللغة العربية الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

D
المدرّس / القناة
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
🎬
عدد الدروس
34 درس
⏱️
المدة الإجمالية
7 ساعة 25 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

تحديد كميات الاكل في الصيام المتقطع
خطوة بخطوة ازاي تبدأ صيام متقطع
حساب السعرات مع الصيام المتقطع
اساسيات الصيام المتقطع
صيام الماء، صحة ولا خطر؟ وممكن يساعد في نزول الوزن؟
امثلة لوجبات الصيام المتقطع
الحمل والرضاعة مع الصيام المتقطع وتقليل النشويات مع د\وائل ابراهيم
مشروبات زيادة الحرق مع الصيام المتقطع. ( مسموحة خلال فترة الصيام )
+ 26 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 34 درس بإجمالي مدة 7 ساعة 25 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 7 ساعة 25 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist.
مواقيت الصلاة Au سعر الذهب سعر الدولار درجة الحرارة
🔐
نسيت كلمة المرور؟