يتكوّن الكورس من 34 درسًا من تقديم Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist بإجمالي مدة 7 ساعات و25 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «تحديد كميات الاكل» وتنتهي بدرس «احسن طريقة للصيام تزود معدل الحرق». أطول الدروس «اساسيات الصيام المتقطع» بمدة 58 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 13 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 15 يومًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: تحديد كميات الاكل ← اليوم الfree في - مسموح ولا ممنوع؟ ← فرق عن تقليل السعرات ( فرق النتائج - شرح دراسات النتائج ) ← درجات - سهل ومتوسط وصعب ← احسن طريقة للصيام تزود معدل الحرق.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «تحديد كميات الاكل».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 7 ساعات و25 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 15 يومًا، وبساعة يوميًا في 8 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد ما تنهي الكورس وتطبّق ما تعلمته، كمّل رحلتك بواحد من هذه الكورسات:
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
