الكورس من تقديم مِيِكْسْ جِيِمْ - MIX GYM، ويضم 58 درسًا بإجمالي مدة ساعتين و19 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 5 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «رجيم يوم بيوم لتخسيس كيلو فى الشهر - دايت يوم للتخسيس» بمدة 23 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس دقيقتين. تبدأ الرحلة بدرس «فوائد الصيام المتقطع فى التخسيس» وتنتهي بدرس «نظام غذائي خطة رمضان - بدون حرمان - حرق دهون رمضان كريم».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: فوائد الصيام المتقطع فى التخسيس ← فوائد الكاربوهيدرات المعقدة الصحية ← خطوات لتتخلص من الدهون العنيدة نهائيا بكل سهولة مع دكتور… ← رجيم مفصل لخسارة الوزن في العشر الاوائل من ذي الحجة ← نظام غذائي خطة رمضان - بدون حرمان - حرق دهون رمضان كريم.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «فوائد الصيام المتقطع فى التخسيس».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و19 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 5 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
