الكورس من تقديم Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist، ويضم 10 دروس بإجمالي مدة ساعتين ودقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 5 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «اضرار السكر وفرقه عن باقي النشويات واضرار عصاير الفاكهة» بمدة 23 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 12 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «الفاكهة - ايه الممنوع والمسموح؟ والكميات وتأثيرها علي الوزن» وتنتهي بدرس «الفواكه المجففة - بديل صحي للحلويات؟ ينصح بيها لمرضي السكر ومقاومة…».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: الفاكهة - ايه الممنوع والمسموح؟ والكميات وتأثيرها علي الوزن ← كل الفوايد دي في نوع فاكهة واحد - اكثر فاكهة صحية ← سكر الفاكهة وفرقه عن السكر العادي - فكرتوز الفاكهة مضر؟؟ ← تأثير الفاكهة علي الوزن والبطن ومقاومة الانسولين - دراسة ← الفواكه المجففة - بديل صحي للحلويات؟ ينصح بيها لمرضي السكر….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «الفاكهة - ايه الممنوع والمسموح؟ والكميات وتأثيرها علي الوزن».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين ودقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 5 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد ما تنهي الكورس وتطبّق ما تعلمته، كمّل رحلتك بواحد من هذه الكورسات:
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
