الكورس من تقديم بودكاست قهوة، ويضم 51 درسًا بإجمالي مدة 14 ساعة و51 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «أتقن مشاعرك - دليل التعامل مع الغضب والحزن - قهوة»، وآخر محطة في الكورس «تلخيص كتاب فن اللامبالاة - ليش التوقف عن الاهتمام بكل شيء يخليك أسعد؟». أطول الدروس «بث مباشر - صوت المطر والهدوء العميق موسيقى للاسترخاء والتركيز والنوم…» بمدة 10 ساعات و12 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 17 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال تطوير الذات. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 30 يومًا تقريبًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: أتقن مشاعرك - دليل التعامل مع الغضب والحزن - قهوة ← سر قوة الشخصية - مو لازم تكون قاسي… لتكون قوي ← فن العقاب الصامت… حين يكون الصمت أقسى من الانتقام - قهوة ← توكيدات الصباح - جملة تُعيد برمجة عقلك وتبني يومك من الصفر ← تلخيص كتاب فن اللامبالاة - ليش التوقف عن الاهتمام بكل شيء….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في تطوير الذات؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «أتقن مشاعرك - دليل التعامل مع الغضب والحزن - قهوة».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 14 ساعة و51 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 30 يومًا، وبساعة يوميًا في 15 يومًا. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
