رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي

كورس Let’s Explore Mental Wellness

👤 Healing With Andrea 🎬 11 درس ⏱️ 17 دقيقة 📶 مبتدئ 🇺🇸 English
“စိတ်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရာ… 🌿✨”
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس Let’s Explore Mental Wellness
ISSUED ON
22 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 11 درس · 17 دقيقة
  • 1 “စိတ်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရာ… 🌿✨” 0:17
  • 2 Schizophrenia (စိတ်ကစဉ့်ကလျား) ပြဿနာရှိနေတဲ့ ကမ္ဘာကျော် သင်္ချာပညာရှင် အကြောင်း 3:25
  • 3 အထောက်အပံ့မပြုတဲ့ အတွေးပုံစံ ၁၀ မျိုး #unhelpfulthinkingstyles 3:10
  • 4 ကိုယ့်ကို ရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ? 1:50
  • 5 “Vagus Nerve အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း 🧘‍♀️🌿” 0:51
  • 6 “စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအား အထောက်အကူပြုသည့် နည်းလမ်းများ” 0:22
  • 7 ဖိစီးမှုတွေရှိချိန်မှာ သတိထားလို့ရနိုင်မယ့် အချက် (၃) ချက် 🌱 #Stress #ဖိစီးမှု #Wellbeing 2:38
  • 8 လက်တွေ့နဲ့ ကိုယ့်အမြင် (မျက်နှာပေါ်က အမာရွတ်လေးနဲ့အတူ စမ်းသပ်မှုအကြောင်း) 2:00
  • 9 “Closure ဆိုတာကို ကိုယ်တိုင် ပြန်ပေးနိုင်သေးတယ် 🌿✨” 0:33
  • 10 “၄ စက္ကန့် Box Breathing လေ့ကျင့်ခန်း 🌿” 1:44
  • 11 “ခံစားချက်တိုင်းဟာ ပြောင်းလဲ၊ ပြင်ဆင်ဖို့ရာ မလိုအပ်ပါဘူး ✨” 0:21
▶ يُشغَّل الآن
“စိတ်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရာ… 🌿✨”

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ Let’s Explore Mental Wellness في مجال الصحة النفسية، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه Healing With Andrea باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 11 درساً بمدة إجمالية 17 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم Let’s Explore Mental Wellness؟

  • الصحة النفسية أصبحت أولوية عالمية، والطلب على المتخصصين في ازدياد مستمر.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • دراسات تُثبت أن 20 دقيقة تأمل يومياً تُحسّن التركيز والإنتاجية بشكل ملحوظ.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: فهم الصحة النفسية → إدارة التوتر → التأمل → الوعي الذاتي → طلب المساعدة المتخصصة

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • Calm App
  • Headspace
  • تطبيقات التأمل
  • دفتر يومي

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • معالج نفسي
  • مستشار نفسي
  • Life Coach
  • مدرب تأمل

متوسط رواتب Let’s Explore Mental Wellness 2026

  • مصر: 4,000-20,000 ج
  • الإمارات: 10,000-35,000 د

كم من الوقت تحتاج لإتقان Let’s Explore Mental Wellness؟

  • أساسيات الصحة النفسية: 10-20 ساعة
  • إرشاد نفسي: سنوات دراسية

الشهادات المعتمدة في مجال الصحة النفسية

  • CBT Certification
  • Mindfulness-Based Stress Reduction
  • Life Coaching Certificate

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • تطبيق يومي للتأمل
  • مجلة امتنان يومية
  • تقنيات إدارة الضغط

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الآداب (علم نفس)، كلية التربية.

سجّل في كورس Let’s Explore Mental Wellness الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في الصحة النفسية مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

H
المدرّس / القناة
Healing With Andrea
🎬
عدد الدروس
11 درس
⏱️
المدة الإجمالية
17 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
English
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
الصحة النفسية

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

“စိတ်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရာ… 🌿✨”
Schizophrenia (စိတ်ကစဉ့်ကလျား) ပြဿနာရှိနေတဲ့ ကမ္ဘာကျော် သင်္ချာပညာရှင် အကြောင်း
အထောက်အပံ့မပြုတဲ့ အတွေးပုံစံ ၁၀ မျိုး #unhelpfulthinkingstyles
ကိုယ့်ကို ရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ?
“Vagus Nerve အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း 🧘‍♀️🌿”
“စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအား အထောက်အကူပြုသည့် နည်းလမ်းများ”
ဖိစီးမှုတွေရှိချိန်မှာ သတိထားလို့ရနိုင်မယ့် အချက် (၃) ချက် 🌱 #Stress #ဖိစီးမှု #Wellbeing
လက်တွေ့နဲ့ ကိုယ့်အမြင် (မျက်နှာပေါ်က အမာရွတ်လေးနဲ့အတူ စမ်းသပ်မှုအကြောင်း)
+ 3 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ الصحة النفسية

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 11 درس بإجمالي مدة 17 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة الإنجليزية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 17 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من Healing With Andrea.
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
22 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.