تستعرض هذه القائمة مجموعة من المحتويات التي تعزز وعيك بالصحة النفسية وتقدم أدوات فعالة للتعامل مع الضغوط اليومية. ستتعلم تقنيات الاسترخاء، وأساليب التفكير الإيجابي، وطرق تعزيز الرفاهية النفسية. انضم إلينا واكتسب المهارات اللازمة لعيش حياة متوازنة وسعيدة.
الكورس من تقديم كن أفضل، ويضم 22 درسًا بإجمالي مدة ساعتين و58 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 6 أيام تقريبًا. تبدأ الرحلة بدرس «اكتشف فن اللامبالاة لتحقيق الراحة النفسية» وتنتهي بدرس «شارك قصتك وغير حياتك… والفائز هيظهر في فيديو خاص». أطول الدروس «سر تقبل الذات - كيف تكتشف قوتك الداخلية وتعيش بسعادة حقيقية» بمدة 24 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 8 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: اكتشف فن اللامبالاة لتحقيق الراحة النفسية ← تخلص من الرهاب الاجتماعي - خطوات عملية لمواجهة الناس بدون… ← لماذا لا نشعر بالسعادة؟ السر النفسي الخطير الذي لا يخبرك به… ← رحلة التشافي الذاتي - كيف تتحرر من الماضي وتجد السلام… ← شارك قصتك وغير حياتك… والفائز هيظهر في فيديو خاص.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «اكتشف فن اللامبالاة لتحقيق الراحة النفسية».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و58 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 6 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: SEO المتقدم، Brand Storytelling، Ghostwriting، كتابة الإعلانات.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
