يتكوّن الكورس من 18 درسًا من تقديم Pipo Tchi بإجمالي مدة ساعة و29 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 3 أيام. تبدأ الرحلة بدرس «طريقة تحضير وجبة الشوفان للرجيم» وتنتهي بدرس «وصفة الشوفان لزيادة الوزن /الشوفان بالحليب». أطول الدروس «يومى كامل فى الريجيم ووجبة بيض بالشوفان مشبعة بدون خبزWhat I ate…» بمدة 13 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 6 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: طريقة تحضير وجبة الشوفان للرجيم ← إلى عندكم البيض والشوفان إكتشفوا معي الأكلة الصحية واللذيذة… ← لفطور صحي حضرت خبيزة بمكونين فقط (الشوفان و البيض) ← يومى كامل فى الريجيم ووجبة بيض بالشوفان مشبعة بدون خبزWhat… ← وصفة الشوفان لزيادة الوزن /الشوفان بالحليب.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «طريقة تحضير وجبة الشوفان للرجيم».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و29 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 3 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
