يتكوّن الكورس من 12 درسًا من تقديم Dr. Tracey Marks بإجمالي مدة ساعتين و5 دقائق. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 5 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. أطول الدروس «A Psychiatrist Explains "Quiet Cracking" (While Your Work Still Looks…» بمدة 12 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 10 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «A Psychiatrist Explains "Quiet Cracking" (While Your Work Still Looks…» وتنتهي بدرس «Why Your Body Freaks Out When Nothing's Wrong».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: A Psychiatrist Explains "Quiet Cracking" (While Your Work… ← Why You Can't Focus - Is It ADHD or Just Stress? ← The Reason You Can't Stop Thinking About That Insult ← Fight, Flight, Freeze, Fawn - Which One Is Your Pattern? ← Why Your Body Freaks Out When Nothing's Wrong.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «A Psychiatrist Explains "Quiet Cracking" (While Your Work Still Looks…».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و5 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 5 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
