الكورس من تقديم Dr. Tracey Marks، ويضم 8 دروس بإجمالي مدة ساعة و3 دقائق. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 3 أيام تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. أطول الدروس «How Inflammation Impacts Mental Wellness - Top Foods That Help» بمدة 10 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 7 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «How Your Gut Bacteria Controls Your Mood» وتنتهي بدرس «How Inflammation Impacts Mental Wellness - Top Foods That Help».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: How Your Gut Bacteria Controls Your Mood ← The Antidepressant Effects of Intermittent Fasting - How… ← Curcumin (Turmeric) - A Natural Way To Fight Depression ← What You Don't Know About Trans Fatty Acids and Depression ← How Inflammation Impacts Mental Wellness - Top Foods That….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «How Your Gut Bacteria Controls Your Mood».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و3 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 3 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: تخصص طبي، بحث علمي، طب المجتمع.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
