الرئيسية الكورسات التغذية والرجيم كورس أهم النصائح للتدريب و التغذية من الصفر باللغة العربية 2026

كورس أهم النصائح للتدريب و التغذية من الصفر باللغة العربية 2026

👤 MORD FIT 🎬 47 درس ⏱️ 6 ساعة 39 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
أهم النصائح للتدريب والتغذية خلال شهر رمضان
📋 محتوى الكورس 47 درس · 6 ساعة 39 دقيقة
  • 1 أهم النصائح للتدريب والتغذية خلال شهر رمضان 12:13
  • 2 أسرار الشيت ميل أو وجبة الغش،فوائدها,وهل تسبب زيادة في الوزن. 12:33
  • 3 هذا كل ما يمكن ان تعرفه حول عملية الأيض ( métabolisme ) لتتحكم في وزن جسمك. 6:52
  • 4 مشروب بروتين طبيعي لبناء العضلات بعد التمرين - كمال الاجسام. 11:06
  • 5 هذا ما يجب أن تعرفه عن المكملات الغذائية:هل هي مواد مضرة؟هل من الضروري استعمالها؟هل هي مواد منشطة؟ 7:31
  • 6 أهمية الدهون الصحية للاعبي كمال الاجسام والكمية التي ينبغي تناولها يوميا. 6:13
  • 7 أهم مصادر الكربوهيدرات لبناء العضلات/Best sources of carbs 14:35
  • 8 هذا ما يجب أن تعرفه عن الواي بروتين ( الجزء الثاني):فوائده؟طريقة استعماله؟والكمية التي يجب تناولها؟ 12:10
  • 9 هذا كل ما يجب أن تعرفه عن الواي بروتين(الجزء الأول): تعريفه ؟ أنواعه؟وأفضل واي بروتين لبناء العضلات؟ 8:16
  • 10 وجبة الفطور لبناء العضلات و حرق الدهون|Good breakfast for a bodybuilder 13:02
  • 11 تعرف على البروتينات( les protéines ) ،دورها ،فوائدها، مصادرهاوالحاجيات اليومية لجسمنا من البروتين. 6:15
  • 12 ما هي افضل الاوقات لممارسة الرياضة ،الصباح ؟بعد الزوال؟المساء؟ 4:57
  • 13 ممارستي لرياضة كمال الاجسام عندما كنت طالب (ممارسة خاطئة وصعوبات بالجملة ) 10:48
  • 14 كل ما تحتاج معرفته عن الكارديو| فوائده ؟ وكيفية الإستفادة منه؟. 8:51
  • 15 كمال الأجسام رياضة الأغنياء فقط 17:24
  • 16 نصائح حول كيفية العودة للتدريب بعد فترة الإنقطاع عن الجيم (والحجر الصحي) 12:14
  • 17 كيف تخسر الدهون بدون خسارة العضلات 17:00
  • 18 أسرار ونصائح تنشيف الجسم من الدهون ( الجزء الأول التغذية) 18:55
  • 19 أسرار ونصائح تنشيف الجسم من الدهون (الجزء الثاني التدريب والكارديو) 8:06
  • 20 أشهر لاعبي كمال الأجسام الذين قتلتهم المنشطات /Bodybuilding champions victims of steroids 9:16
  • 21 كل ما تحتاج معرفته عن الهرمونات و المنشطات في كمال الأجسام 1:16:16
  • 22 فوائد ممارسة التمارين الرياضية/BENEFITS OF REGULAR PHYSICAL ACTIVITY 4:05
  • 23 تشريح العضلة (الحلقة1):أنواعها ووظائفها/ MUSCULAR SYSTEM ANATOMY (TYPES, SYSTEMS) 7:23
  • 24 التغذية والرياضة / Nutrition and sports 8:07
  • 25 تشريح العضلة ( الحلقة 2) آلية التقلص العضلي / MUSCLE (PART 2) SKELETAL MUSCLE CONTRACTION 6:55
  • 26 2Pac ft. 50 Cent, Eminem - Unstoppable (Motivation Training 2020) 4:36
  • 27 2Pac, Eminem & Roy Jones Jr. - Good Life (2019) 4:18
  • 28 أنواع الألياف العضلية،دورها وطريقة تدريبها/ FAST-TWITCH,SLOW-TWITCH MUSCLE FIBER TYPES+TRAINING TIPS 14:11
  • 29 كيفية التضخيم العضلي وبناء كتلة عضلية صافية . 20:15
  • 30 الفرق بين التمارين المركبة وتمارين العزل وأيهما أفضل 9:30
  • 31 بناء العضلات و الغذاء المناسب - الجزء الأول (البروتينات) 15:57
  • 32 Healthy Fluffy Pancakes 🥞 | No Sugar, No Guilt! Easy 5-Min Recipe 🍌✨ #Shorts 0:36
  • 33 5 Simple Fitness Tips to Transform Your Body Fast! 💪🔥 (Easy & Effective) 0:30
  • 34 Why Mobility Training Is the New Key to Strength & Longevity 0:41
  • 35 Top 3 Fitness Mistakes Killing Your Progress 💥 (Fix These NOW!) #Shorts 0:37
  • 36 5 Daily Habits That Keep You Fit Without the Gym #Shorts 0:40
  • 37 NEAT: The Fat-Burning Secret You’re Ignoring! (Not Just Your Workout) 0:37
  • 38 Hit a Training Plateau? Here’s How to Break Through FAST! 0:36
  • 39 Why Strength Training Is the Key to Longevity (Not Just Muscles) 0:35
  • 40 3 Signs You’re Overtraining – Even If You Feel Fine! 0:34
  • 41 Zone 2 Cardio: The Most Underrated Fat Loss & Longevity Tool! 0:49
  • 42 Your Morning Routine Might Be Killing Your Progress – Fix It Now! #MorningRoutine #FitnessHabits 0:40
  • 43 Fix Your Gut, Fix Your Gains – The Missing Link in Your Fitness Progress! 0:41
  • 44 Lifting But No Muscle Gains? Here’s Why You’re Stuck! 0:36
  • 45 What Happens If You Never Stretch? (The Truth Most Ignore) 0:34
  • 46 3 Fitness Myths You Still Believe – Debunked! 0:38
  • 47 Caffeine Before Your Workout? Here’s What It Actually Does! 0:38
▶ يُشغَّل الآن
أهم النصائح للتدريب والتغذية خلال شهر رمضان

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ أهم النصائح للتدريب و التغذية من الصفر باللغة العربية في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه MORD FIT باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 47 درساً بمدة إجمالية 6 ساعة 39 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم أهم النصائح للتدريب و التغذية من الصفر باللغة العربية؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب أهم النصائح للتدريب و التغذية من الصفر باللغة العربية 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان أهم النصائح للتدريب و التغذية من الصفر باللغة العربية؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس أهم النصائح للتدريب و التغذية من الصفر باللغة العربية الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

M
المدرّس / القناة
MORD FIT
🎬
عدد الدروس
47 درس
⏱️
المدة الإجمالية
6 ساعة 39 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

أهم النصائح للتدريب والتغذية خلال شهر رمضان
أسرار الشيت ميل أو وجبة الغش،فوائدها,وهل تسبب زيادة في الوزن.
هذا كل ما يمكن ان تعرفه حول عملية الأيض ( métabolisme ) لتتحكم في وزن جسمك.
مشروب بروتين طبيعي لبناء العضلات بعد التمرين - كمال الاجسام.
هذا ما يجب أن تعرفه عن المكملات الغذائية:هل هي مواد مضرة؟هل من الضروري استعمالها؟هل هي مواد منشطة؟
أهمية الدهون الصحية للاعبي كمال الاجسام والكمية التي ينبغي تناولها يوميا.
أهم مصادر الكربوهيدرات لبناء العضلات/Best sources of carbs
هذا ما يجب أن تعرفه عن الواي بروتين ( الجزء الثاني):فوائده؟طريقة استعماله؟والكمية التي يجب تناولها؟
+ 39 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 47 درس بإجمالي مدة 6 ساعة 39 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 6 ساعة 39 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من MORD FIT.
مواقيت الصلاة Au سعر الذهب سعر الدولار درجة الحرارة
🔐
نسيت كلمة المرور؟