الكورس من تقديم Dr. Hala Elsaid Sayyah، ويضم 6 دروس بإجمالي مدة ساعتين و30 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 6 أيام تقريبًا. تبدأ الرحلة بدرس «الثانية - الأفكار» وتنتهي بدرس «السادسة الاخيرة». أطول الدروس «الثالثة المشاعر» بمدة 33 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 25 دقيقة.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: الثانية - الأفكار ← التراحم و استخدامه في العلاج النفسي ← الرابعة اليقظة الاحتياجات ← الخامسة - المواجدة كأسلوب حياة ← السادسة الاخيرة.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «الثانية - الأفكار».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعتين و30 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 6 أيام، وبساعة يوميًا في 3 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
