الكورس من تقديم ثيتا | Theta، ويضم 45 درسًا بإجمالي مدة 7 ساعات و24 دقيقة. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 15 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال الصحة النفسية. أطول الدروس «قوة شخصية حول الحساسية الزائدة إلى حضور و صفاء ذهني - جلسة» بمدة 13 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 10 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «جلسة الامتنان مع صوت الطبيعة و المطر - لحظة» وتنتهي بدرس «Private video».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: جلسة الامتنان مع صوت الطبيعة و المطر - لحظة ← موجه - ارفع تركيزك و تخلص من الشرود ← هدوء وعي سلام داخلي يبدأ من هنا! ← مذهل للتخلص من العصبية و نوبات الغضب داوم على التأمل ← Private video.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في الصحة النفسية؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «جلسة الامتنان مع صوت الطبيعة و المطر - لحظة».
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 7 ساعات و24 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 15 يومًا، وبساعة يوميًا في 8 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: علم النفس الإيجابي، العلاج المعرفي السلوكي، الإرشاد الأسري.
تنبيه: الكورس للتوعية ومش بديل عن الطبيب أو الأخصائي النفسي. لو بتمر بوقت صعب، اطلب مساعدة متخصص.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
