يتكوّن الكورس من 17 درسًا من تقديم Redha Abukhamseen بإجمالي مدة ساعة و49 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 4 أيام. تبدأ الرحلة بدرس «خبز الشوفان مشبع جدا للدايت والتخسيس ولمرضى السكر بأسهل طريقة بدون…» وتنتهي بدرس «Private video». أطول الدروس «احتباس السوائل بالجسم وكيفية التخلص منها ( السمنة الكاذبة )» بمدة 13 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 6 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: خبز الشوفان مشبع جدا للدايت والتخسيس ولمرضى السكر بأسهل… ← لو نفسك تخس وزهقت من الخضار لازم تجرب الطبق ده/اكل نباتى… ← تخلص من الكرش تماما مع برنامج صحى متكامل ← احتباس السوائل بالجسم وكيفية التخلص منها ( السمنة الكاذبة ) ← Private video.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «خبز الشوفان مشبع جدا للدايت والتخسيس ولمرضى السكر بأسهل طريقة بدون…».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه، وخبّاز في مصر 8,837 – 20,311 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و49 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
