الكورس من تقديم Mundir Aldosary، ويضم 52 درسًا بإجمالي مدة 5 ساعات ودقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 11 يومًا تقريبًا. تبدأ الرحلة بدرس «Private video» وتنتهي بدرس «دقائق من التدريب تعادل ساعة في نادي الرياضة». أطول الدروس «Min Fat Burning Cardio Workout - Waist, Hips, Abs, Legs... Full Body» بمدة 32 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 7 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: Private video ← وصفتين اللوبيا والبقدونس كتيير طلبوهم تانى لتبيض البشرة… ← مكياج سهل وناعم ويعطي جمال للعين By LYANMAKEUP ← الصيام المتقطع الأفضل للتخسيس وبناء العضلات - Intermittent… ← دقائق من التدريب تعادل ساعة في نادي الرياضة.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «Private video».
وللمقارنة: مساعد أخصائي تغذية في مصر 7,179 – 22,375 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 5 ساعات ودقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 11 يومًا، وبساعة يوميًا في 6 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
