الكورس من تقديم GFD، ويضم 29 درسًا بإجمالي مدة 5 ساعات و4 دقائق. أطول الدروس «صبايا الخير - عروسة تقتل زوجها بطريقة وحشية بعد زواجهما مباشرةً و…» بمدة ساعة و13 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 13 دقيقة. أول ما ستشاهده هو «طريقة عمل سلطة التونة مع الخضروات مع هلباوي Tuna Salad Recipes»، وآخر محطة في الكورس «واقعة حمام بركــان..كسالات يكشفن الحقيقة الكاملة». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 11 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: طريقة عمل سلطة التونة مع الخضروات مع هلباوي Tuna Salad… ← قطبان الكفتة رووووعة بتتبيلة ولون خاص أفكار رائعة لتحضير… ← جبن لافاشكير رااااائعة لذايدة وجد قتصادية متل الدي يباع في… ← حبة واحدة فقط لتخسيس 10كيلو بسرعة البرق تخسيس 10كيلو في… ← واقعة حمام بركــان..كسالات يكشفن الحقيقة الكاملة.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «طريقة عمل سلطة التونة مع الخضروات مع هلباوي Tuna Salad Recipes».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 5 ساعات و4 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 11 يومًا، وبساعة يوميًا في 6 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
