يتكوّن الكورس من 13 درسًا من تقديم Hany Fitness & Nutrition بإجمالي مدة ساعة و37 دقيقة. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 4 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «خطة سحرية من سبعة نقاط لتحقيق الجسم المثالى - وداعا لدهون البطن…» بمدة 28 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 7 دقائق. أول ما ستشاهده هو «كيف تحافظ على الدايت أثناء العزومات؟»، وآخر محطة في الكورس «"إزاي اخس؟ إزاي تخلي جسمك يحرق الدهون؟ أسرار هرمون حرق الدهون!" حرق…».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: كيف تحافظ على الدايت أثناء العزومات؟ ← " حرق الدهون بسرعة نصائح ذهبية - طرق لصحة أفضل و التخلص من… ← أفضل تمارين لحرق الدهون ! نتائج مذهلة فى وقت قصير - سهلة… ← مشروبات لحرق الدهون فقدان الوزن دايت fatburning ← "إزاي اخس؟ إزاي تخلي جسمك يحرق الدهون؟ أسرار هرمون حرق….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «كيف تحافظ على الدايت أثناء العزومات؟».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و37 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
