الكورس من تقديم Core Pre-Health Science Explainers، ويضم 6 دروس بإجمالي مدة 37 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «30-Year Bonus - Life Expectancy, Lifespan, Longevity» وتنتهي بدرس «in Place Starts with Food - Food Insecurity, Meals on Wheels, Older…». أطول الدروس «Nutrient Paradox - Older Adult Nutrition, Protein, Hydration, Vitamin…» بمدة 7 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 6 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال يومين تقريبًا.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: 30-Year Bonus - Life Expectancy, Lifespan, Longevity ← Blueprint - Cellular Damage, Telomeres, Free Radicals, Needs ← Domino Effect - Sarcopenia, Oral Health, Polypharmacy, Risk ← Brain on Line - Dementia, Blood Sugar, B12, Hydration… ← in Place Starts with Food - Food Insecurity, Meals on….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «30-Year Bonus - Life Expectancy, Lifespan, Longevity».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 37 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يومين، وبساعة يوميًا في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
