كورس Nutrition & Meal Plans

يتكوّن الكورس من 8 دروس من تقديم Rowan Row بإجمالي مدة ساعة و50 دقيقة. أطول الدروس «FULL OF EATING + TRAINING + SUPPLEMENTS» بمدة 25 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 13 دقيقة. تبدأ الرحلة بدرس «FULL OF EATING» وتنتهي بدرس «FULL OF QUARANTINE VLOG - Nutrition - Training». بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 4 أيام. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.

لماذا تتعلم Nutrition & Meal Plans؟

• الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
• مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
• شهادة إتمام باسمك من أكاديمية مصر ٢٤ — أضفها لـ CV وLinkedIn
• تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
• التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس بترتيب متدرّج: FULL OF EATING ← FULL OF EATING 3000+ CALORIES ← FULL OF EATING + TRAINING + SUPPLEMENTS ← HOW TO MAKE PROTEIN PANCAKES - Quick and easy ← FULL OF QUARANTINE VLOG - Nutrition - Training.

المتطلبات السابقة

لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.

أول درس في الكورس: «FULL OF EATING».

أدوات شائعة في مجال التغذية والرجيم

• MyFitnessPal
• Cronometer
• تطبيقات حساب السعرات

ما تحتاجه لتطبيق الكورس

• أي موبايل أو كمبيوتر متصل بالإنترنت

الوظائف المرتبطة بهذا الكورس

• مساعد أخصائي تغذية: المساعدة في إعداد الأنظمة الغذائية ومتابعتها
• مدرب لياقة: تصميم برامج التمارين ومتابعة المتدربين

متوسط رواتب مساعد أخصائي تغذية في 2026

• مصر: 7,179 – 22,375 جنيه شهريًا
• السعودية: 3,355 – 9,735 ريال شهريًا
• الإمارات: 6,850 – 20,271 درهم شهريًا

وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.

أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.

كم من الوقت تحتاج لإتقان Nutrition & Meal Plans؟

إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و50 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 4 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.

شهادات مهنية يمكنك التقدم لها لاحقًا في مجال التغذية والرجيم

شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.

• Registered Dietitian (RD)
• Certified Nutrition Specialist (CNS)
• ISSA Nutrition Coach

مشاريع شائعة في مجال التغذية والرجيم

• خطة غذائية أسبوعية
• حساب السعرات
• برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

• كلية الزراعة (قسم علوم الأغذية والتغذية)
• كلية الاقتصاد المنزلي (قسم التغذية)
• المعهد القومي للتغذية

تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.