يُعد الاغتسال من الحيض (الغُسل) واجبًا بعد انتهاء الدورة الشهرية، وهو شرط أساسي للطهارة وأداء العبادات مثل الصلاة والصيام.
أولًا: التأكد من انتهاء الدورة
قبل الاغتسال، يجب التأكد من:
- انقطاع الدم تمامًا
- ظهور علامة الطهر (الجفاف أو القَصَّة البيضاء)
ثانيًا: النية
ابدئي بالنية في القلب، وهي:
نويتُ الاغتسال من الحيض للطهارة
(ولا يشترط التلفظ بها)
ثالثًا: خطوات الاغتسال الصحيحة
اتبعي هذه الخطوات بالترتيب:
1. غسل اليدين
ابدئي بغسل يديكِ جيدًا ثلاث مرات.
2. تنظيف المنطقة الحساسة
- اغسلي الفرج جيدًا لإزالة أي أثر للدم
- يفضل استخدام الماء فقط أو غسول لطيف
3. الوضوء
قومي بالوضوء مثل وضوء الصلاة:
- غسل الوجه
- غسل اليدين
- مسح الرأس
- غسل القدمين (يمكن تأجيلها لنهاية الغُسل)
4. غسل الشعر
- اسكبي الماء على الرأس ثلاث مرات
- تأكدي من وصول الماء إلى فروة الرأس
- لا يشترط فك الضفائر إذا وصل الماء للجذور
5. تعميم الماء على الجسم
- اغسلي الجسم بالكامل
- ابدئي بالجانب الأيمن ثم الأيسر
- تأكدي من وصول الماء لكل المناطق (تحت الإبط، خلف الأذن، بين الأصابع)
رابعًا: استخدام المسك (اختياري)
- يُستحب استخدام قطعة قطن بها مسك أو عطر
- تُمرر بلطف على المنطقة الحساسة لإزالة أي رائحة
أخطاء شائعة يجب تجنبها
عدم تعميم الماء على كامل الجسم
نسيان فروة الرأس
الاغتسال بدون نية
التسرع وعدم التأكد من الطهارة
نصائح مهمة بعد الاغتسال
- ارتدي ملابس نظيفة
- حافظي على الترطيب الشخصي
- تجنبي استخدام منتجات قوية على البشرة الحساسة
أهمية الاغتسال من الدورة الشهرية
- الطهارة للعبادات
- الشعور بالنظافة والراحة النفسية
- الوقاية من الالتهابات
خاتمة المقال
الاغتسال من الدورة الشهرية خطوة أساسية لكل امرأة، وهو ليس أمرًا معقدًا كما يظن البعض، بل عملية بسيطة عند اتباع الخطوات الصحيحة. احرصي دائمًا على الطهارة الكاملة لتبدئي يومك بنشاط وراحة وثقة.
تعرف علي المزيد : طرق تكبير حجم الثدي وعلاقته بالهرمونات في 2026
