رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير أحمد حمدي

كورس وصفات ام زكي للاكل الصحي

👤 Karima Bel 🎬 106 درس ⏱️ 19 ساعة 42 دقيقة 📶 مبتدئ 🇪🇬 عربي
كيكة لا تقام بدون زيت ولا دقيق ولا سكر😏😏 تاكليها ف
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
كورس وصفات ام زكي للاكل الصحي
ISSUED ON
22 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
🔒

شاهد 50% من الكورس واحصل على شهادتك المجانية

✅ تتبع تقدمك في الكورس
🏆 شهادة مجانية عند الإتمام
📊 إحصائياتك محفوظة دائماً
🔖 استكمل من حيث توقفت

إنشاء حساب مجاني يأخذ ثوانٍ فقط

📋 محتوى الكورس 106 درس · 19 ساعة 42 دقيقة
  • 1 كيكة لا تقام بدون زيت ولا دقيق ولا سكر😏😏 تاكليها في اي وقت من اليوم من ام زاكي 9:05
  • 2 كيكة بدون سكر او دقيق او زيت مع كريمة خرافية لن تستغني عليها بعد اليوم من ام زاكي 9:58
  • 3 كابتشينوا لايت على طريقة ام زاكي دللوا ارواحكم بلا ما تزيدوا في الوزن 5:33
  • 4 مشروب الكاكاو الساخن لليوم البارد دوق خيالي من ام زاكي 6:05
  • 5 روتين يوم كامل لتنضيف الجسم ورفع الحرق مع وصفة حساء حارقة جديدة وتيزانات ونصائح مهمة مع ام زاكي 17:13
  • 6 باقييت الشعير المنزلي على طريقة ام زاكي 12:53
  • 7 شرح مفصل للصيام المتقطع وفعاليته قي نزول الوزن وكيفية تطبيقه بطريقة ام زاكي 13:42
  • 8 براونيز رهيب بمكون سري يخليه قليل السعرات من ام زاكي 11:02
  • 9 فطور السعادة الصحة والرشاقة مع ام زاكي 5:08
  • 10 قنبلة نزول الوزن تنقصي 100 غ يوميا مع ام زاكي 7:25
  • 11 قرتان البرغل بكريات الدجاج طبق راقي صحي وجد شهي من ام زاكي 9:21
  • 12 قالب الكرمبيط المحشي في الفرن صحي مفيد وبنين من ام زاكي 10:21
  • 13 كيكة التمر والبرتقال تاكليها وانتي تنزلي في وزنك بدون خوف من ام زاكي 7:13
  • 14 روتين صيام..خبيزات شعير هشاش ..قرتان كرمبيط مشهي.. حساء خضر وسحور مغدي من ام زاكي 19:20
  • 15 اقوى مشروب ساخن للقضاء على دهون ..غازات وانتفاخ البطن من ام زاكي 8:51
  • 16 حساء البسباس اقتصادي وقليل السعرات مع سلاطة الكرنب الاحمر وصفات تستحق التجربة 8:10
  • 17 شكشكوكة الشفلور وصفة اقتصادية سريعة وصحية لأم زاكي 7:35
  • 18 كيكة الشوكولا الرهيبة بدون زيت بمكون سري من ام زاكي 9:28
  • 19 سكر التمر المنزلي بطريقة بسيطة تمتعي بطعم الحلو والصحة مع ام زاكي 8:24
  • 20 حساء العدس الاحمر الشتوي مع طريقة تحضير مرق صحي اقتصادي يعوض قطع جامبوا يصلح لجميع الأطباق 11:28
  • 21 شربة الشعير اكسبراس مغدية اقتصادية قليلة السعرات لكل لعاللة ولمرضى السكري والسمنة 9:23
  • 22 مشروبات ساخنة تساعدك على التخلص من مشكل البطن والارداف من ام زاكي 9:35
  • 23 عيش منفوخ بدون خميرة سهل صحي واقتصادي بمكونات بسيطة يصلح ساندويتش محسوب السعرات من ام زاكي 11:48
  • 24 مشوك جوز الهند بطريقة صحية محسوبة السعرات من ام زاكي 9:18
  • 25 كيش نخالة بدون دقيق ..اقتصادي بنين وقليل السعرات من ام زاكي 11:51
  • 26 حساء السلق المعالج للانيميا ومساعد على نزول الوزن من ام زاكي 7:14
  • 27 خبز تورتيلا قنبلة نزول الوزن مع مشروب حارق للدهون من ام زاكي 12:03
  • 28 ياوورت طبيعي (زبادي)منزلي اقتصادي مع نصائح لطريقة استعماله من ام زاكي 12:04
  • 29 كسرة رخساس بالفرينة الكاملة وشكشوكة بطريقة جديدة صحية... لديدة واقتصادية على طريقة ام زاكي 15:56
  • 30 كعكة الخلاط الصحية بدون زيت وبدون سكر هشة ومفيدة ومغدية 7:58
  • 31 شربة مرمز وخبز الاعشاب اللذيد كلش صحي وبنين على طريقة ام زاكي 22:52
  • 32 باتي او لانشون صحي رائع بديل الكاشير لأطفالنا ولينا مع شربة طماطم المشوية المغدية للريجيم من ام زاكي 15:50
  • 33 كاب كيك بدون سكر ولا زيت ولا دقيق وعصائر بالفاكهة من ام زاكي 11:01
  • 34 خبز بدون اي نوع دقيق من ام زاكي..لكسر ثبات الوزن ونزول السريع وتعلية الحرق 8:48
  • 35 فطور صباح مع ام زاكي..عيش الشوفان الطري ..اوملات الخضار ..نصائح وسعرات 14:47
  • 36 كروكي صحي للعيد مقرمش وخفيف ومشبع على طريقة ام زاكي 14:32
  • 37 دبس او رب التمر المنزلي بطريقة ام زاكي سهل ولديد جدا 9:35
  • 38 خبز الشعير على طريقة أم زاكي مع وصفات مغرية وبسيطة بالبادنجال 16:40
  • 39 مسكوتشوا صحي خفيف ومشبع و تيزانة حارقة للدهون العنيدة مع ام زاكي 15:06
  • 40 قرتان بادنجال لايت على طريقة ام زاكي مع نصائح عن نزول الوزن 13:10
  • 41 فطائر هشة بعجين وحشو صحي على طريقة ام زاكي لازم تشوفوه 16:54
  • 42 كيش البصل طعم خيالي على طريقة ام زاكي مع سلاطة الكينوا الحارقة للدهون 24:01
  • 43 كيكة ام زاكي الصحية تاكليها في فترة الريجيم بدون تأنيب ضمير 13:18
  • 44 مطلوع القمح الكامل على طريقة ام زاكي رائع مع بعض نصائح 18:35
  • 45 بغرير ام زاكي الصحي لنجاح ولدي الف مبروك لكل أولادنا لعقوبة للي مزالوا 9:43
  • 46 سوب الكاوبويا أو اليقطين لأم زاكي مغدية ومشبعة لينا ولعايلتنا وتساعدنا في نزول الوزن 12:18
  • 47 ايس كريم صحي اكيد😍😍😍 لا الحرمان مع نضام ام زاكي 😎😎😎 6:45
  • 48 جبن قريش او ريجيم على طريقة ام زاكي...بزاف بنين واقتصادي😋😋😋 8:21
  • 49 كسرة رخساس صحية مع سوب العدس واش نقولكم قمة مع شرح بكمية وأوقات تناولها 11:48
  • 50 بيتزا... بيتزا .. ام زاكي صحية مشبعة 😋😋😋😋قالولك متاكليش البيتزا وانتي ريجيم 😏ادخلي تشوفي 17:47
  • 51 بان كايك الشوفان للفطور يمي يمي تاكليه متجوعيش طول اليوم☺😋😋☺ ارواحوا تشوفوا 12:32
  • 52 تغميسة بادنجال تاكليها بدون تأنيب ضمير 😎😎😋😋ارواحوا نغمسوا شوي ههه 10:51
  • 53 كوكيز ام زاكي الصحي بدون سكر 😁😁😁 اكيد راكي حابة تاكلي حاجة حلوة وانتي ريجيم 13:43
  • 54 شربتي الحارقة مع سلاطة منعشة 😍😍😍😍 مع طريقة الصحيحة لي تاكليها بها 9:20
  • 55 كسرة تاكليها تشبعي وتنقصي في الوزن 8:14
  • 56 الطاجين الحلو و الصحي مع شرح لنضام الاكل في رمضان 29:10
  • 57 الكيش الصحي من ام زاكي 18:30
  • 58 رقائق الخبر المشبعة مع ام زاكي 10:21
  • 59 اروع صابلي صحي من ام زاكي 14:51
  • 60 Private video
  • 61 ازاي تزود سرعة الحرق في جسمك لو بتعمل دايت؟ | هي وبس 6:59
  • 62 حلوى الشبع وقطع الشهية واهم شي انها لديدة جدا تمتعي بها يوميا وانقصي في الوزن مع ام زاكي 10:45
  • 63 مملحات شهية مشبعة بعجينة سحرية اقتصادية تعجب الكبير والصغير على طريقة ام زاكي 15:42
  • 64 روتين خفيف ضريف أفكار وجبات مشبعة ليوم كامل مع ام زاكي 15:24
  • 65 عندك حبة بيض وكاس شاي زيت حضري👈حلوة جافة في 5 د أسهل مايكون👌 اين انتم ملوكاتي 🧐 5:10
  • 66 كاب كايك بدون سكر وبدون زيت مداق رائع متعي به نفسك وأولادك بدون تأنيب ضمير 8:31
  • 67 شهيوات ام وليد تشاراك المسكر روعة يدوب 14:56
  • 68 الحساء السحري الناسف لدهون الجزء السفلي مع رقائق المكسرات المشبعة بدون دقيق اختراع تحفة من ام زاكي 13:26
  • 69 مملحات بنوعين بالعجينة المورقة المخففة على طريقة ام زاكي 8:17
  • 70 العجينة المورقة المخففة على طريقة ام زاكي... الجزء الاول 15:11
  • 71 خبز فيسال ميني مقرمش سهل مع حساء البقوليات المجففة مفيد واقتصادي من ام زاكي 12:22
  • 72 كرواسون بالعجينة المورقة المختمرة على طريقة أم زاكي 15:51
  • 73 غريبية بالكاوكاو (الفول السوداني ) على طريقة ام زاكي 8:18
  • 74 كيش اقتصادي بعجينة مختلفة مقرمشة وخفيفة على طريقة ام زاكي 10:46
  • 75 كايك الفواكه المجففة بدون سكر من ام زاكي 8:53
  • 76 كراب شوكولا بطريقة المحلات ستبهرك نتيجة بطريقة ام زاكي 10:46
  • 77 سيقار وصامصة بدون سكر تحلية مغدية تاكليها بدون تأنيب ضمير من ام زاكي 8:28
  • 78 أوراق الديول بسميد القمح مع كل أسراره طهيه في الفرن والحصول على اللون الدهبي المقرمش من ام زاكي 11:40
  • 79 بريوش الوردة (خبز بريوشي) بأخف وأروع عجين من وصفات سلسلة رمضان من ام زاكي 10:08
  • 80 خبز الباي تحلية رمضانية راقية لديدة بطريقة ام زاكي 11:07
  • 81 مطلوع اكسبراس بالقمح الكامل خفيف وساهل مع أفكار لتقديمه 11:37
  • 82 تارتولات بكريمة شوكولا بدون سكر مع عصير المشمش المغدي من ام زاكي 6:03
  • 83 خبز البيدا التركي بعجينة هشة مع شربة العدس التركية من الد ما يكون على طريقة ام زاكي 15:42
  • 84 تشاراك العريان اللايت بعجينة سحرية وحشو خيالي على طريقة ام زاكي 11:33
  • 85 مقروط الكوشة بالغرس يدوب في الفم على طريقة ام زاكي 13:07
  • 86 كفتة الدجاج بالخضار لديدة واقتصادية مع وجبة غداء كاملة وطريقة قلي البادنجال بدون زيت من ام زاكي 9:52
  • 87 مثلجات (ايسكريم) بثلاث نكهات من أروع ما يكون صحي لنزول الوزن ولمرضى السكري على طريقة ام زاكي 10:33
  • 88 بسكويت الشوكولا الخطير بدون دقيق ولا سكر يصلح لمرضى السكر بمكون لن يخطر على بالك من ام زاكي 9:50
  • 89 كوكيز الشوكولا بدون سكر من أم زاكي لن تستغني عليه بعد الآن انتي وعائلتك محسوب السعرات 11:04
  • 90 أروع بيتزا صحية ممكن تجربوها بعجينة القمح الكامل والخميرة خفيفة ومقرمشة / ماراحش تستغناو عليها 8:55
  • 91 مشروب نسف الدهون ب 3 مكونات فقط حاربي السمنة وحافضي على رشاقتك 9:24
  • 92 كسرة القمح الكامل صحي و لذيذ بزاف 6:56
  • 93 كسرة القمح الصحية و الخاصة بالرجيم على اصولها و نصائح نجاحها Kesra, Gallette Algerienne 9:32
  • 94 كسرة القمح الكامل الصحية بمقادير مضبوطة OUM Zino 6:17
  • 95 Private video
  • 96 كسرة صحية و بنينة بدقيق الشعير و القمح الكامل 8:44
  • 97 هاهي الفرينة الكاملة لكل من سألني عنها مع أشهى كسرة صحية صنعتها بها 9:56
  • 98 كسرة أو خبز فطير بدقيق القمح الكامل من مطبخ امينة عزيزي 7:46
  • 99 كسرة القمح بنينة وأسرارها Galette au semoule de blé trés facile 6:18
  • 100 خبز القمح الصحي مع كل أسرار نجاحه 6:48
  • 101 الفطير أو كسرة الرخساس بفرينة القمح الكامل صحية بنينة وهشة تذوب في الفم بمقادير مضبوطة 6:25
  • 102 فطيرة عائلية من أروع ما يكون بحشو جد لديد مع طبيخة تستاهل تجربة تفضلوا معانا 9:56
  • 103 رمضان 2021 خبز قطني رائع و خفيف بالسميد و الفرينة الكاملة لن تملي من تحضيره يوميا لعائلتك 12:07
  • 104 مطلوع الفرن بالقمح والفرينة الكاملة من أروع ما يكون خفيف ضريف للشهر الفضيل 11:16
  • 105 شربة تنضيف (ديتوكس)وتنحيف / وجبة غنية بالفيتامينات تحمي جسمك من أمراض الشتاء وتنزلي في الوزن 10:02
  • 106 راكي تجوعي وحابة تنقصي وزن وتدخلي الكرش ارواحي تشوفي /شرايح الشوفان عصيدة /الشوفان /تحلية الشوفان 15:15
▶ يُشغَّل الآن
كيكة لا تقام بدون زيت ولا دقيق ولا سكر😏😏 تاكليها في اي وقت من اليوم من ام زاكي

📘 نظرة عامة على الكورس

يُقدّم هذا الكورس المجاني شرحاً شاملاً لـ وصفات ام زكي للاكل الصحي من الصفر باللغة العربية في مجال التغذية والرجيم، ويستهدف المبتدئين الراغبين في بناء مهاراتهم العملية واحترافية في 2026. يُقدّمه Karima Bel باللغة العربية بأسلوب مبسّط ومنظّم.

يضم الكورس 106 درساً بمدة إجمالية 19 ساعة 42 دقيقة، تأخذك من الصفر حتى الاحتراف خطوةً بخطوة.

لماذا تتعلم وصفات ام زكي للاكل الصحي من الصفر باللغة العربية؟

  • الوعي الصحي المتزايد يرفع الطلب على أخصائيي التغذية، خاصة مع انتشار أمراض السمنة والسكري.
  • مجاني بالكامل — ابدأ الآن دون أي رسوم
  • شهادة إتمام معتمدة — أضفها لـ CV وLinkedIn
  • تعلّم في أي وقت — بالسرعة التي تناسبك
  • التغذية السليمة تمنع 80% من أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

مسار التعلم في هذا الكورس

يسير الكورس وفق مسار منطقي متدرّج: أساسيات التغذية → العناصر الغذائية → الحميات → الخطط الغذائية → التطبيق

المتطلبات السابقة

لا يحتاج خبرة مسبقة — يمكن لأي شخص البدء في هذا الكورس.

الأدوات والبرامج المستخدمة

  • MyFitnessPal
  • Cronometer
  • تطبيقات حساب السعرات

متطلبات الجهاز

  • أي جهاز

الوظائف المتاحة بعد إتمام الكورس

  • أخصائي تغذية
  • مدرب صحي
  • Health Coach
  • Content Creator (صحة)

متوسط رواتب وصفات ام زكي للاكل الصحي من الصفر باللغة العربية 2026

  • مصر: 4,000-12,000 ج
  • السعودية: 6,000-18,000 ر
  • فريلانس: متغير

كم من الوقت تحتاج لإتقان وصفات ام زكي للاكل الصحي من الصفر باللغة العربية؟

  • أساسيات التغذية: 15-25 ساعة
  • دبلومة تغذية=>: 100-200 ساعة

الشهادات المعتمدة في مجال التغذية والرجيم

  • Registered Dietitian (RD)
  • Certified Nutrition Specialist (CNS)
  • ISSA Nutrition Coach

مشاريع عملية ستتمكن من بناؤها

  • خطة غذائية أسبوعية
  • حساب السعرات
  • برنامج رجيم 30 يوم

ماذا بعد هذا الكورس؟

بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.

الأقسام الجامعية ذات الصلة

يُناسب هذا الكورس طلاب: كلية الطب (تغذية)، كلية العلوم (علم الأحياء).

سجّل في كورس وصفات ام زكي للاكل الصحي من الصفر باللغة العربية الآن، ابدأ رحلتك نحو الاحتراف في التغذية والرجيم مجاناً. تذكّر: أفضل وقت للتعلم هو الآن.

K
المدرّس / القناة
Karima Bel
🎬
عدد الدروس
106 درس
⏱️
المدة الإجمالية
19 ساعة 42 دقيقة
📶
المستوى
مبتدئ
🌍
اللغة
العربية
🎓
الشهادة
مجانية عند الإكمال
المتطلبات
لا توجد متطلبات مسبقة
📂
التصنيف
التغذية والرجيم

🎯 ماذا ستتعلم في هذا الكورس

كيكة لا تقام بدون زيت ولا دقيق ولا سكر😏😏 تاكليها في اي وقت من اليوم من ام زاكي
كيكة بدون سكر او دقيق او زيت مع كريمة خرافية لن تستغني عليها بعد اليوم من ام زاكي
كابتشينوا لايت على طريقة ام زاكي دللوا ارواحكم بلا ما تزيدوا في الوزن
مشروب الكاكاو الساخن لليوم البارد دوق خيالي من ام زاكي
روتين يوم كامل لتنضيف الجسم ورفع الحرق مع وصفة حساء حارقة جديدة وتيزانات ونصائح مهمة مع ام زاكي
باقييت الشعير المنزلي على طريقة ام زاكي
شرح مفصل للصيام المتقطع وفعاليته قي نزول الوزن وكيفية تطبيقه بطريقة ام زاكي
براونيز رهيب بمكون سري يخليه قليل السعرات من ام زاكي
+ 98 موضوع آخر...

💼 الوظائف التي يؤهلك لها الكورس

💼
متعلق بـ التغذية والرجيم

❓ أسئلة شائعة عن الكورس

كم عدد دروس الكورس؟ +
يحتوي الكورس على 106 درس بإجمالي مدة 19 ساعة 42 دقيقة.
هل الكورس مجاني بالكامل؟ +
نعم، الكورس مجاني تماماً ومتاح بالكامل على منصة مصر 24 بدون أي رسوم.
هل الكورس مناسب للمبتدئين؟ +
الكورس موجّه لمستوى مبتدئ، وهو مناسب تماماً للمبتدئين من الصفر.
ما لغة الشرح في الكورس؟ +
الكورس مشروح باللغة العربية بأسلوب واضح ومبسّط.
هل يمكن تعلم الكورس بدون خبرة سابقة؟ +
نعم بالتأكيد. هذا الكورس مصمم للمبتدئين من الصفر.
كم يستغرق إتمام هذا الكورس؟ +
المدة الإجمالية 19 ساعة 42 دقيقة. يُنصح بتخصيص ساعة يومياً.
هل أحصل على شهادة عند الإتمام؟ +
نعم، تحصل على شهادة إتمام مجانية من مصر 24 بعد مشاهدة جميع الدروس.
من يقدم هذا الكورس؟ +
الكورس مقدم من Karima Bel.
🎓 أكاديمية مصر 24
EG24
EG-24 ACADEMY
EG24
EG-24ACADEMY
— أكاديمية مصر 24 —
CERTIFICATE
OF COMPLETION
THISCERTIFICATE IS PROUDLY PRESENTED TO
اسمك هنا
FOR SUCCESSFULLY COMPLETING THE COURSE
اسم الكورس هنا
ISSUED ON
22 أغسطس 2026
Ahmed Hamdy
AHMED HAMDY
FOUNDER
VERIFY CERTIFICATE
CERTIFICATE ID
PREVIEW
رقم تحقق الشهادة
EG24
ACADEMY
LEARN GROW
أقرب طريق لحلمك — سواء مشروعك الجديد أو وظيفة أحلامك — يبدأ من هنا، بكورسات مجانية 100% للأبد.