يتكوّن الكورس من 8 دروس من تقديم Dr-Osman Elgamal بإجمالي مدة 21 دقيقة. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. تبدأ الرحلة بدرس «طرق علمية لتحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون» وتنتهي بدرس «أطعمة تحرق الدهون أثناء النوم!».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: طرق علمية لتحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون ← أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون ← هل ممارسة الرياضة على معدة فاضية تحرق دهون أكثر؟ ← أفضل أوقات تناول الوجبات لحرق الدهون بذكاء ← أطعمة تحرق الدهون أثناء النوم!.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «طرق علمية لتحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 21 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في يوم واحد. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
