الكورس من تقديم omshamsa omran، ويضم 80 درسًا بإجمالي مدة 10 ساعات و32 دقيقة. أطول الدروس «كيف أبدأ كيتو دايت خطوة بخطوة مع المسموحات والممنوعات وجدول أكلات…» بمدة 28 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 8 دقائق. تبدأ الرحلة بدرس «كيتو دايت بيتزا / بيتزا للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي» وتنتهي بدرس «جدول ريجيم مجرب تنزيل اربعه كيلو في الاسبوع مطبخ شانت». لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 22 يومًا تقريبًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: كيتو دايت بيتزا / بيتزا للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي ← طريقة تحضير افضل و اسرع وصفات فطور لانقاص الوزن مع الشيف… ← رجيم غربب لكن فعال رجيم للاوزان التي لديها زيادة عشرة كيلو… ← Yiyen Bir Daha İstiyor En LEZZETLİ NOODLE Tarifi Herkes… ← جدول ريجيم مجرب تنزيل اربعه كيلو في الاسبوع مطبخ شانت.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «كيتو دايت بيتزا / بيتزا للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه، وخبّاز في مصر 8,837 – 20,311 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 10 ساعات و32 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 22 يومًا، وبساعة يوميًا في 11 يومًا. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
