الكورس من تقديم Rajaa Shaker، ويضم 12 درسًا بإجمالي مدة ساعة و5 دقائق. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. لو خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهي الكورس خلال 3 أيام تقريبًا. تبدأ الرحلة بدرس «طريقة عمل صدور دجاج دايت» وتنتهي بدرس «طرق لتتبيل الدجاج بأشكال مختلفة ومتنوعة مثل المحلات لتوفير الوقت و…». أطول الدروس «طرق لتتبيل الدجاج بأشكال مختلفة ومتنوعة مثل المحلات لتوفير الوقت و…» بمدة 19 دقيقة، ومتوسط مدة الدرس 7 دقائق.
يسير الكورس بترتيب متدرّج: طريقة عمل صدور دجاج دايت ← صدور دجاج فيليه مشويه - سالي فؤاد ← ستيك دجاج بافضل وصفة تتبيلة Chicken Breast Recipe, keto… ← دجاج مشوى حلو وحادق سالى فؤاد cbcsofra ← طرق لتتبيل الدجاج بأشكال مختلفة ومتنوعة مثل المحلات لتوفير….
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «طريقة عمل صدور دجاج دايت».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: ساعة و5 دقائق. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 3 أيام، وبساعة يوميًا في يومين. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
