يتكوّن الكورس من 117 درسًا من تقديم وصفات ونصائح طبخ بإجمالي مدة 5 ساعات و54 دقيقة. بمعدل نصف ساعة يوميًا يمكنك إتمام الكورس في 12 يومًا. المحتوى موجّه إلى المبتدئين في مجال التغذية والرجيم. أطول الدروس «مجموعة كبيره من النساتل والكيك والحلويات لاتفوتكم فديو ممتع جدآ!!!» بمدة 10 دقائق، ومتوسط مدة الدرس 3 دقائق. أول ما ستشاهده هو «عشره وجبات صحيه للغداء محسوبه»، وآخر محطة في الكورس «الشوكولاته الداكنه رجيم سعرات».
يسير الكورس بترتيب متدرّج: عشره وجبات صحيه للغداء محسوبه ← القيمة العراقية النجفيه ← كوب فشار (الشامية) ← تشكيلة مميزه من بعض الأكلات الشعبية لاتفوتكم @وصفاتطبخونصائح ← الشوكولاته الداكنه رجيم سعرات.
لا يحتاج الكورس خبرة سابقة في التغذية والرجيم؛ يبدأ معك من الأساسيات. كل ما تحتاجه: جهاز متصل بالإنترنت، ووقت ثابت للتطبيق بعد كل درس.
أول درس في الكورس: «عشره وجبات صحيه للغداء محسوبه».
وللمقارنة: مدرب لياقة في مصر 11,200 – 19,714 جنيه.
أرقام شهرية تقريبية من بيانات Paylab، آخر مراجعة سبتمبر 2026. الراتب الفعلي يختلف حسب الخبرة والمدينة والشركة.
إجمالي مدة الدروس الفعلية: 5 ساعات و54 دقيقة. إذا خصصت 30 دقيقة يوميًا ستنهيه في 12 يومًا، وبساعة يوميًا في 6 أيام. ومع التطبيق العملي وإعادة المشاهدة احسب ضعف المدة تقريبًا، فالإتقان يأتي من التطبيق وليس من المشاهدة وحدها.
شهادات دولية مستقلة لا يمنحها هذا الكورس، لكنه خطوة أولى نحوها.
بعد إتمام الكورس، يُوصى بالتعمق في: الطب الرياضي، صحة الجهاز الهضمي، التغذية الرياضية.
تنبيه: المعلومات في الكورس للتوعية العامة، ولا تغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خاصة لو عندك حالة صحية.
أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل لك كود مكون من 6 أرقام
تم إرسال كود التحقق إلى
اختر كلمة مرور جديدة قوية
